タイ古式マッサージの効果・注意点｜痛いのは本当？施術を受けた人の【体験談】も

タイ古式マッサージとは、タイの伝統的なマッサージのひとつです。指圧のみのマッサージとは異なり、二人で呼吸を合わせて独自のポーズで身体のストレッチを行います。タイでは医療行為として認められており、国内外で高い人気を得ています。

起源はおよそ2500年前といわれており、仏教医学がインドからタイに伝わったことで中国医学の影響を受けた伝統的なマッサージ方法です。1980年ごろから西洋医学の考えも取り入れられ、タイでは1990年に医療行為として認められています。

カウンセリングで気になる部位や強さ、その日の体調などを伝えます。一般的に筋肉が多く血流が悪くなりやすい足から始まり、丁寧に全身をほぐしていきます。ゆったりとさまざまなポーズで筋肉に働きかけるため、強い痛みを感じることはほとんどないでしょう。

好みの強さや柔軟さに合わせて全身をゆっくり伸ばしながら施術を行うため、過度な刺激による揉み返しが起こりにくいとされています。

人気の高いタイ古式マッサージに注意点はあるのでしょうか。体の状態によって、施術を受けることを控えた方がいい場合があります。ここでは人気のタイ古式マッサージの注意点について解説します。

基本的に生理中の施術は可能です。注意点は、血流が促進され月経量が多くなるなどの影響が出ることです。気になる場合は、カウンセリングのときにスタッフと相談しましょう。

体調不良のときは受けないことも、タイ古式マッサージの注意点の1つです。体調が悪化する可能性があるため、施術は控えましょう。

タイ古式マッサージを受けると血液が分散され、消化・吸収の妨げになる可能性があります。消化不良の原因にもなるため、食後1時間ほど時間をあけてからマッサージを受けましょう。飲み物は飲んでも問題ありません。

タイ古式マッサージの注意点でより気をつけたいのは、デリケートな妊娠中の施術です。マッサージにより腹部圧迫することもあるため、施術は避けましょう。

人気のタイ古式マッサージにはさまざまな効果が期待できます。ここでは、代表的な効果・効能を4つ紹介します。

日常生活を送る中で、知らないうちに身体の左右のバランスが崩れ、体の歪みが生じています。タイ古式マッサージでは、全身のストレッチやマッサージによって左右のバランスを整え筋肉をほぐし、身体の歪みを改善します。

タイ古式マッサージの効果には、高血圧や冷え症などの改善も挙げられます。全身をマッサージすることで、血流とリンパの流れが良くなり、体質改善に繋がるといわれています。

タイ古式マッサージには、ダイエット効果も期待できます。マッサージにより血流を改善すると、代謝機能が上がります。代謝が良くなり痩せる効果も期待できるのです。

タイ古式マッサージでは、二人で呼吸を合わせて施術していきます。徐々に脳内にアルファ波が放出され副交感神経が優位になり、精神を安定させリラックス状態になると考えられています。

タイ古式マッサージを実際に施術を受けた人はどのような意見があるのでしょうか。ここでは、タイ古式マッサージにハマった人の意見と、逆にハマらなかった人の意見を紹介します。

タイ古式マッサージにハマった人では、以下のような意見が多く見られました。

タイ古式マッサージにハマった人では、すぐに身体がすっきりすると実感した意見が多いです。メリハリのある刺激や、痛みに配慮したマッサージで気持ちよさを感じる人が多い傾向にあります。

タイ古式マッサージを初めて受けてハマったという人は少なくありません。気持ちよさと効果を実感できる点がハマる理由です。

タイ古式マッサージにハマらなかった人では、以下のような意見があります。

タイ古式マッサージにハマらなかった人には、痛みが強かったことや無理矢理引っ張られたなどの意見があります。効果ないと感じた人もおり、感想には個人差があります。

タイ古式マッサージにハマらない理由には、マッサージに痛みを感じたりポーズが怖いと感じたりする人が多いようです。

タイ古式マッサージには、さまざまな効果が期待できます。施術を受ける時の注意点を考慮しつつ、ストレッチで凝り固まった筋肉をほぐしていきましょう。

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