あん摩マッサージ指圧は効果ない？科学的根拠やデメリット・注意点を検証！

指圧マッサージは、ツボを押して血流をよくすることで、腰痛や肩こりなどを緩和するといわれています。しかし、指圧マッサージは効果も科学的根拠もないという意見もあります。それは本当なのでしょうか。

指圧マッサージは、医療類似行為としてのマッサージは科学的根拠は認められています。そのため、指圧マッサージを受けると一定の効果も期待できると考えられています。

しかし、正確には指圧マッサージは『あん摩マッサージ指圧師』による施術のことをいうので、あん摩マッサージ指圧師が行う指圧マッサージであれば、効果が期待でき、科学的根拠もあるといえるでしょう。

あん摩マッサージ指圧というのは、どんなマッサージ療法で、どんな特徴がある施術なのでしょうか。ここでは、あん摩マッサージ指圧について解説します。

あん摩マッサージ指圧とは、あん摩マッサージ指圧師が行う医療類似行為のことです。「マッサージ」と呼ばれる施術は他にもあり、一般的にはリンパマッサージなどのリラクゼーションサロンなどで行う手技も含まれます。

しかし、正式には医療類似行為としてマッサージ療法を行えるのは国家資格保有者のみと定義されています。

指圧とは、手の平や指で行う手技のことをいい、日本で生まれて発展した施術です。指圧は、全身のツボを刺激して血流をよくしたり、リンパの流れをよくしたりすることで、筋肉を柔軟にして運動機能を高める、自律神経のバランスを整えるなどの効果を期待できます。

指圧マッサージに期待できる効果・効能には、以下の症状が挙げられます。

指圧マッサージでは、血流をよくすることで、痛みや不調を緩和する効果・効能が期待できます。また、体の不調が和らぐことでリラクゼーション効果も感じられるでしょう。

指圧マッサージで特に効果があるといわれている腰痛や首・肩の痛み、関節痛についてくわしく解説します。

指圧マッサージに期待できる効果・効能の1つは腰痛です。指圧によって血流が改善され、痛みを軽減するといわれています。腰痛に対するマッサージ療法は、確実とはいえないものの、一定の効果は期待できる可能性があるという科学的根拠は認められています（※1）。

指圧マッサージは、肩や首の痛みを緩和する効果が期待できます。しかし、マッサージ療法による効果は、充分な施術時間と頻度で行えば、短期的に痛みを緩和するという研究結果もあります（※1）。

指圧マッサージに期待できる効果・効能として、膝の変形関節症も挙げられます。ただし、科学的根拠として認められているのは、短期的に痛みを緩和する可能性があるという点です。（※1）

指圧マッサージは、さまざまな効果・効能があるとされており、メリットが多いとも考えられます。では、指圧マッサージを受けるデメリットはあるのでしょうか。

指圧マッサージによるマッサージ療法のリスクは少ないといわれているため、デメリットもほとんどないといえるでしょう。ただし、指圧マッサージを受けて神経損傷や血栓、骨折などが起きたという事例もあります。

主に、深部マッサージ療法のようなマッサージを受けた人や、負傷リスクの比較的高い高齢者が、指圧マッサージの後にリスクを伴った人が多いといわれています。

指圧マッサージを受けるときに、リスクを少なくして効果を得られるためには注意しなければいけないこともあります。ここでは、指圧マッサージを受けるときの注意点を解説します。

指圧マッサージを受けるときの注意点として、体に不調があるなら先に医療機関を受診することです。特に、発熱や出血、化膿などの症状がある場合は、指圧マッサージで血液循環がよくなることで、痛みが増したり熱が高くなったりすることがあります。

まずは医療機関を受診し、マッサージ療法が適しているかを相談してください。

指圧マッサージを受けるときには、施術者が国家資格保有者かどうかも確認しましょう。基本的には、マッサージとして施術を行えるのは国家資格保有者のみです。

しかし、マッサージといえば美容やリラクゼーションを目的とした施術と思う人も多く、このようなマッサージ類似行為は国家資格がなくても開業できるのです。

なかには国家資格を保有するスタッフがいる場合もあるので、指圧マッサージを受けようと思っているスタッフに国家資格保有者がいるかを確認しておくとよいでしょう。

指圧マッサージを受けるときは、すべての施術が健康保険の対象にはならないことも注意しましょう。あん摩・指圧マッサージなどで健康保険適用の対象となる施術は、基本的には医師がその施術に同意している必要があります。

そして、対象となる症状は主に筋麻痺や関節拘縮などで、筋力増強や関節の可動域拡大をして改善することを目的にした施術が対象となります。

指圧マッサージは、あん摩マッサージ指圧師の国家資格保有者が医療類似行為として行う施術であれば、一定の効果・効能を期待できます。指圧マッサージで腰痛や肩こりなどを改善したいなら、注意点も踏まえて利用しましょう。

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