リンパマッサージ後は頻尿になる？臭いや色まで変わったのは老廃物が原因？対処法も

リンパマッサージ後に頻尿になるのは、好転反応が原因だといわれています。しかし、なぜ好転反応で頻尿や臭いが強くなるのでしょうか。

リンパマッサージや足ツボを受けた後に頻尿になるのは、老廃物が排出されるからです。体内で生成された物質のうち、不必要になった物質を老廃物といい、約9割がリンパ管で運ばれて、尿や便から排出されると考えられています。

リンパマッサージは、リンパ管を流れているリンパ液を流れやすくすることで老廃物や毒素をデトックスしやすくしています（※1）。そのため、リンパマッサージの後には、頻尿になることが多いのです。

リンパマッサージ後には、全身のリンパや血液が循環されやすくなることで、老廃物・毒素が尿と一緒にデトックスされます。では、リンパマッサージを受けた後の尿には、どのような特徴があるのでしょうか。

ここでは、リンパマッサージ後の尿の特徴について、体験談を交えて解説します。

リンパマッサージ後の尿の主な特徴として挙げられるのが頻尿になることです。リンパマッサージを受けると、体内に溜まった毒素や老廃物、水分がリンパ液と一緒に尿として排出されることで、尿の回数も増えるといわれています。

尿の色が濃くなったり、濁りが出たりするのも、リンパマッサージ後の尿の特徴です。血液の循環がよくなり、老廃物や毒素が尿とともに流れ出たことが原因です。しかし、水分摂取が足りないことが原因で、尿の色がいつもより濃くなることが多いといわれています。

リンパマッサージを受けた後は、尿の臭いが強くなることもあります。特に、老廃物や毒素が多いときに尿の臭いが強くなることが多いといわれています。

リンパマッサージ後に頻尿になったり、臭いが強くなったりするような尿の変化はいつまで続くのでしょうか。ここでは、リンパマッサージを受けた後の尿の変化が治まるまでの期間について解説します。

リンパマッサージ後の尿の変化は、3日くらいで治まることがほとんどです。リンパマッサージの後に尿の変化があらわれるのは好転反応の可能性が高く、好転反応の症状は3日ほどで治まることが多いのです。

リンパマッサージ後に、好転反応と考えられる頻尿などの症状があらわれたら、ゆっくり休むことが大切です。

このほかにも、リンパマッサージを受けた後の過ごし方に気をつけるだけで、リンパマッサージのデトックス効果を高めることが期待できます。ここでは、リンパマッサージ後の過ごし方を紹介します。

リンパマッサージの効果を高めるためには、マッサージ後に水分補給をすることが大切です。特に、リンパマッサージを受けた当日は、水分を多めに摂取するのがおすすめです。

なぜなら、リンパマッサージによるデトックス効果があるうちに、体内に溜まった老廃物や毒素を尿と一緒に出す必要があるからです。1度に大量に飲むのではなく、コップ1杯ほどの水や白湯を1日に数回摂取しましょう。

リンパマッサージ後の過ごし方として、トイレを我慢しないことも重要なポイントです。尿を出したいのに我慢することで、膀胱炎になるだけではなく、デトックス効果を得られない可能性があります。

また、血液の循環がよくなって水分を出そうとしているのに、我慢して出さないことでむみがとれないこともあるのです。

リンパマッサージ後は、入浴や軽い運動で体を温めることもデトックス効果を高める過ごし方です。体を温めることで、血液の循環がよい状態が続き、老廃物や毒素もデトックスされやすくなります。

また、体を温めると汗をかくので、代謝がよくなって老廃物が排出されるともいわれています。

リンパマッサージを受けると、頻尿や尿の色が濃くなるなどの症状があらわれることがあります。尿の変化があるのは好転反応の可能性が高く、体内の老廃物を排出している証拠です。リンパマッサージ後は、水分補給や体を温めてデトックス効果を高めましょう。

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