ドライヘッドスパは効果ある？メリット・デメリットや【口コミ】も

ヘッドスパのひとつとされている『ドライヘッドスパ』は水やスパクリームなどを使わずに手軽に行うことのできるリラクゼーションです。ここでは、ヘッドマッサージとの違いやドライヘッドスパのメリット・デメリットについて詳しく紹介します。

ドライヘッドスパとは頭皮を濡らさずに乾いた状態で頭皮のマッサージを行う施術です。パソコンの長時間使用などで凝り固まった頭皮を優しくほぐし、頭の凝りや頭痛、疲労感を和らげます。

ドライヘッドスパやヘッドマッサージはほとんど同じ意味合いで使われることが多く、主に頭の凝りや緊張をほぐす目的で施術が行われます。そのほか、美容室で受けられるヘッドスパは、クリームやオイルなどを利用して主に髪の毛や頭皮を元気にすることが目的です。

ヘッドスパは、髪の毛を濡らしてオイルやクリームを利用してマッサージをしますが、ドライヘッドスパやヘッドマッサージはそのままの状態で施術を行っていくため、お出かけのついでなど誰でも気軽に受けることができるのも特徴です。

ドライヘッドスパは、髪を濡らさずに頭皮をほぐす施術を行うため、施術後のヘアセットなどを気にすることなく気軽に受けることができます。また、頭皮をダイレクトにマッサージしていくため、髪の毛に余計な負担がかからないことも魅力の一つです。

ドライヘッドスパのデメリットとして、施術者によってマッサージの力が強すぎて揉み返しが起こる可能性があります。また、店によっては妊娠中の人はお断りとしている店もあるので、妊娠中の場合は予約時に施術可能か確認しましょう。

ドライヘッドスパは頭皮のマッサージによって、緊張や凝りをほぐしていくリラクゼーションです。頭痛緩和のほか、目の疲れや肩こり、小顔効果などさまざまな効果が期待できます。ここでは、ドライヘッドスパで期待できる主な5つの効果について紹介します。

ドライヘッドスパは、長時間のパソコン作業による、目のかすみや全身疲労など眼精疲労の改善に効果があるといわれています。頭部には眼精疲労を和らげるツボがあり、施術時にツボを刺激しながらマッサージを進めます。

また、頭皮をマッサージすることで筋肉や皮膚がつながっている顔周りの血行が良くなるため、目の周りも血流が良くなり、眼精疲労の緩和に効果が期待できるのです。

ドライヘッドスパは首こりや肩こりの緩和も期待できます。頭皮をほぐすことによって頭皮と繋がている首や肩の血行が促進され、首こり・肩こりを和らげるのです。パソコンを使用する機会が多い人は長時間前傾姿勢で首や肩が凝り固まっている場合があります。

ドライヘッドスパを行うことで、頭皮から顔、さらには首や肩回りまで血行が良くなため、デスクワークの人におすすめです。

ドライヘッドスパは睡眠不足やストレスからくる自律神経の乱れを整える効果も期待できます。頭皮をマッサージすることで、リラックス状態を作り出し、緊張状態にある体をリラックスさせます。そうすることによって交感神経と副交感神経のバランスが整っていくのです。

ドライヘッドスパは頭痛の中でも一番多いとされている首や肩の凝りや筋肉の緊張からくる「緊張性頭痛」の改善に効果が期待できます。頭皮をマッサージすると首や肩周りの筋肉まで血行促進されるため、頭痛の原因となる首・肩の凝りや筋肉の緊張を和らげるのです。

重力や頭皮の凝り固まると、顔のたるみやむくみ、顔色がくすむ原因となります。ドライヘッドスパで頭皮をほぐすことによって、顔周りの血流と一緒に水分も流れやすくなるため、顔のむくみが取れすっきりとした印象を与えることができます。

手軽に施術を受けられる上にさまざまな効果が期待できるドライヘッドスパですが、どの程度の頻度で施術を受けるのがいいのでしょうか。ここではおすすめの頻度と理由を解説します。

頭皮の凝り具合や疲労度合いによりますが、ドライヘッドスパは月に1～2回程度の頻度で通うことをおすすめします。理由は、1度の施術で効果が持続するのは大体1～2週間程度といわれているためです。

生活サイクルや体質によって持続期間には個人差があるので、自分に合ったサイクルを見つけましょう。

ドライヘッドスパを受ける際は、髪をかき分けて頭皮を直接マッサージするため施術前は整髪料の使用を控えましょう。また、飲酒時や風邪などの体調不良時は血行が良くなることによって体調不良が悪化する可能性があるため、施術を控えることをおすすめします。

ドライヘッドスパの施術を受けて実際にどのような効果や変化があったのか、ドライヘッドスパを実際に受けたことがある人の口コミを紹介します。

ドライヘッドスパを受けて気に入った人の意見では以下の声が多く挙がりました。

施術を受けている間から血行が良くなっていることを実感し、爆睡してしまうという口コミも多く挙がりました。

ドライヘッドスパが気に入らなかったという人の意見では以下の声が挙がっています。

施術者によって力の入れ具合や相性が合わず揉み返しがきてしまう人や、ヘッドスパのようなすっきりした効果ないと感じたとの意見が挙がりました。

長時間のパソコン使用やデスクワークで頭痛や眼精疲労がある人は、頭皮をマッサージするドライヘッドスパで改善が期待できます。なんとなく頭が重い、寝つきが悪いという人はドライヘッドスパで頭皮をはじめ、顔周りや首・肩の血行を良くしていきましょう。

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