もみほぐしが効果ないって本当？マッサージとの違いや料金目安も

もみほぐしとは、体のこり固まった筋肉をほぐすことにより血液やリンパの滞りを改善する施術です。自律神経のバランスを整えることで癒やしやリラクゼーション効果を得られます。もみほぐしについて詳しく説明します。

もみほぐしとはこった筋肉をもみほぐし、血行促進や緊張の緩和を促します。肩こりや腰痛、下肢のだるさや疲労の改善に使われることの多い方法です。

もみほぐしには筋肉のこりをほぐしたり、血行を促進させたりのほか、リラクゼーションや代謝の改善など、さまざまな効果が期待できます。もみほぐしの効果について、それぞれ詳しく解説します。

もみほぐしは、肩こりや首こりなど筋肉のこりをほぐします。身体的疲労や精神的なストレスなどで現代人は緊張して体に余計な力が入りがちです。その結果起こる肩こりなどを、もみほぐしによって改善することができます。

筋肉が緊張して硬くなると、血管を圧迫して血行が悪くなります。体をもみほぐすことがポンプ機能の代わりとなり、全身の血行が促進されるのです。

デスクワークでは主にお尻やもも、立ちっぱなしの人はふくらはぎなどのむくみが現れます。第二の心臓であるふくらはぎをもみほぐすと血液やリンパの流れが改善され、むくみも解消されるでしょう。

もみほぐしには癒やしやリラクゼーション効果も期待できます。ストレスや疲労を感じている状況では、交感神経が優位になり自律神経のバランスが乱れがちです。もみほぐしで気持ちよさを感じると、リラックスして自律神経のバランスが整いやすくなります。

もみほぐしは間接的にダイエットの効果も期待できます。筋肉が緊張し、血流が滞ったため落ちた代謝機能は、もみほぐしで改善できるのです。代謝機能が改善されれば、体は痩せやすい状態になります。

もみほぐしの料金や理想の頻度について紹介します。

もみほぐしの料金相場は5000円〜8000円がほとんどです。店によって特徴が異なり、全身や部分にわけて全て施術、一部のもみほぐしに特化などの違いがあります。料金も店により異なるため、料金や施術内容を確認しましょう。

もみほぐしの理想の頻度は週1回です。施術初期の人は長年蓄積された体の悪いクセや不調が抜けず、一度や二度の施術では肩こりなどは解消されないからです。施術初期の人は短期間で集中的に施術を受けることをおすすめします。

もみほぐしとマッサージはどのように違うのでしょうか。それぞれの特徴について詳しく解説します。

もみほぐしはリラクゼーションを目的とした施術です。筋肉をほぐし血液の流れを改善し、肩こりや全身の疲労、ストレスを解消したい人には利用しやすいでしょう。手もみや足ツボなどオリジナルの方法を取り入れている店舗が多いです。

マッサージは、「あん摩マッサージ指圧師」による治療目的に行われる施術のことをいいます。もみほぐしとの違いは、「あん摩マッサージ指圧師」の有資格者による施術である点です（※1）。

マッサージは、血流に沿うように叩いたり押したりさすったりします。血液やリンパの循環を改善し、症状を緩和できるのです。

もみほぐしには効果がないといわれることがあります。その噂は本当なのか解説していきます。

もみほぐしには効果がないと言われてしまう大きな原因は、国家免許がなくても開業できてしまうからです。マッサージはあん摩マッサージ指圧師、整骨院は柔道整復師を持った人が施術を行います。

もみほぐしなどの国家資格をもたない人の医療類似行為では、技術水準もバラバラで健康被害が生じるケースもあることが、効果がないといわれる理由のひとつです。

癒やしや、代謝の改善のためにもみほぐしを利用するときは、口コミを見て施術院を選ぶのがおすすめです。施術院によって血流やリンパの循環改善、全身施術や足ツボなど内容に特徴があるため、同時に確認するとよいでしょう。

「HOGUGU」では、もみほぐしも行っています。自宅や旅行先でも、セラピストによるもみほぐしが受けられ予約も簡単です。口コミを確認して予約できるため、安心して利用できます。

もみほぐしは硬くなった筋肉をほぐすことで血流がよくなり、こりや疲労が改善されます。自律神経のバランスを整いやすくすることも大きな魅力です。医療行為ではないことを理解した上でリラクゼーションや癒やしを求める人は、もみほぐしに行ってみましょう。

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