もみほぐしとマッサージの違いは？意味は同じ？目的・効果や資格も解説

「マッサージ」と「もみほぐし」は、言い方が違うだけで同じものと考えている人は多いのではないでしょうか。しかしマッサージともみほぐしには、明確な違いがあるのです。

マッサージともみほぐしは、世間一般的には「マッサージ」としての意味は近いといえます。以前は「マッサージをする」というのは「マッサージ師がマッサージを行う」ことが一般的でした。

しかし近年では「マッサージをする」といえば、肩たたきや筋肉をもみほぐすなどを自分で行うという意味で使われることが多いのです。

マッサージともみほぐしの一般的な意味は似ていても、技術的なアプローチは異なります。それは、マッサージともみほぐしの施術方法や目的、資格の有無などに違いがあるからです。

マッサージともみほぐしの施術方法の違いについて解説します。どのような違いがあるのでしょうか。

マッサージは、筋肉を「押す」「揉む」「叩く」という施術方法で行われます。血流に沿うような手法で行い、血流を促進したり、リンパ液の循環をよくしたりすることで筋肉の緊張も和らぎ、肩や首の凝りなどの症状改善につながるのです。

店によっては、オイルを使ったマッサージを行うこともあります。

もみほぐしの場合は、筋肉を「もみほぐす」という施術方法です。一般的には、筋肉を握って圧力を与えながら刺激していきます。ただし、もみほぐしでは痛みのある部分は避けて施術を行うのが一般的です。

そのため、もみほぐしで血行促進やむくみの改善はできても、体の凝りの改善効果は期待できないでしょう。もみほぐしを行う店のなかには、資格がないのにマッサージ行為を行う違法店もあります。

マッサージともみほぐしは、目的にも違いがあります。マッサージはどんな目的で行われていて、もみほぐしの目的との違いは何なのでしょうか。

マッサージは、体の不調を整えたり、治療したりするのが目的です。基本的に、マッサージを行うのは医師をはじめ、あん摩マッサージ指圧師などの資格を持っているため、肩こりや首の痛みなどの不調を抱えた人を診察して治療ができるのです。

料金体系は、病院と同じように時間ではなく、症状に対しての対価になります。もちろん、保険適用にもなるため、病院を受診する感覚でマッサージを受けられるでしょう。

もみほぐしの主な目的は、体の疲れを癒やすことです。筋肉をほぐして血流をよくすることで、疲労回復やストレス改善などにつながります。もみほぐしによって気持ちいいと感じることができれば、心身共にリラックスしてリラクゼーション効果も高まるでしょう。

基本的には、国家資格を持つ人だけがマッサージの施術を行えます。では、もみほぐしの場合は国家資格は必要ないのでしょうか。

マッサージを行うには「あん摩マッサージ指圧師」という国家資格が必要です（※1）。あん摩マッサージ指圧師の資格を受けるためには、3年間の実技講習や専門教育を受ける必要があります。

しっかりとした知識を身につけたうえで、あん摩マッサージ指圧師の資格に合格した人だからこそ、安心して施術を受けられるのではないでしょうか。

もみほぐしの場合には、国家資格は必要ありません。アロマセラピストや整体師などの民間資格を持つ人でも、もみほぐしを行えるうえに、民間資格がない人でも行えるのです。

国家資格がないからといって、技術力が劣るわけではありません。なかには、無資格でも技術力が高くて、充分に満足できる施術を行う人もいます。

マッサージともみほぐしは、どちらがおすすめなのでしょうか？口コミをもとに、マッサージともみほぐしはどちらがよいかを参考にしてください。

マッサージ派の意見は以下の通りです。

マッサージ派の意見としては、治療に近い形で施術を受けられることが魅力だと感じる人が多いようです。体の凝りや痛みの緩和を期待できるので、つらい肩こりや腰痛などで悩んでいる人は、マッサージがおすすめです。

もみほぐし派の意見は以下の通りです。

もみほぐしは体の疲れを癒やすことが目的なので、リラクゼーション効果や疲労回復に関する意見が多くみられます。また、もみほぐしは無資格者でも行えるため、店の種類や店舗数も多いのが特徴です。

駅に近いところだと、仕事帰りにも行けるので便利という意見もあります。

マッサージは体の不調を整えたい人、もみほぐしは疲労回復やリラクゼーションを求める人におすすめの施術です。しかし、どの行為までがもみほぐしで、どの行為からがマッサージという明確な基準がないため、違法な店も多くあります。

マッサージももみほぐしも、信頼できるお店選びが大切です。自分たちができることとできないことを説明してくれる、情報がしっかりしている、管理体制、施客対応などを確認して選びましょう。

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