孔最（こうさい）は痔や咳に効くツボ！位置・効果や押すと痛い原因も

この記事では孔最（こうさい）というツボについて解説します。咳などのかぜの症状や呼吸器系症状に効能があるとされるツボです。呼吸器症状の他にも、腰痛や痔などにも効果があるとされます。孔は穴の意味で、肺の気を通す最も優れたツボという意味で孔最と呼ばれます。

東洋医学には気血という概念があります。気血は現代的な言い方をすればエネルギーのことで、気血の通り道が経絡、経絡の要所にあるのが経穴（ツボ）です。孔最は、手の太陰肺径という経絡にある経穴で、腕にあります。

詳しい位置や探し方を解説します。孔最は、即効性が高いとされているツボです。覚えておくと咳やのどの痛み、腰痛や痔の痛みなどを抑えるのに役立ちます。

孔最は、肘から手首までを3等分したときの、肘側の3分の1のところにあります。

より正確に孔最の見つける際には、2つの経穴（ツボ）を使います。肘を曲げた際にできる線の上を触ると固い腱があるのが分かります。この腱の外側の窪みが尺沢（しゃくたく）というツボです。

次に手首の関節の外側の窪みにある太淵（たいえん）というツボを探します。尺沢と太淵を結んだ線上の、尺沢から太淵側へ指4本分を移動したところが孔最です。

孔最の場所が分かったら、実際に押してみましょう。孔最は腕にあり、ひとりでも押しやすいツボです。簡単にできるツボ押しを紹介します。

痛気持ちいいと感じる程度に、少し強めに押すのがコツです。咳止めの効能を期待して押す場合は、自分の咳の具合も見ながら、押す回数を加減してください。

孔最は、かぜの症状緩和の効果が広く知られています。かぜ予防の効果も期待できます。加えて以下のようなさまざまな効果もある経穴です。

孔最の代表的な効果についてくわしく解説します。

孔最の効果としてよく知られているのは、かぜの症状の緩和です。咳が止まらない、喉に痛みがあるというような呼吸器症状を緩和できるとされています。かぜの予防にも効果があるといわれています。

孔最は、肺径と呼ばれる経絡にあるツボです。かぜのほかに喘息、鼻炎などの呼吸器症状にも効果があるとされます。呼吸器が弱い人は、予防の意味でも孔最にコリや圧痛がないか、普段から押して確かめておくとよいでしょう。

腰痛には、ギックリ腰のような急性の痛みもあれば、慢性化した痛みもあります。じっとしているときに痛む場合や動き初めに痛む場合などもあり、いくつかのタイプに分けることができます。

孔最は、朝起きたときに腰が痛い人に効果があるとされるツボです。朝起きたときに一番痛みが強く、しばらくすると痛みが薄れるというタイプの腰痛の人は、孔最のツボ押しを試してみるといいでしょう。

孔最は痔のツボとしても知られています。肺径は大腸にも繋がっていると考えられていて、痔にも効果があるといわれるのです。肛門付近の血流を促進して、うっ血状態を改善するため痔の症状を緩和するのに役立つと考えられています。

指でツボを押さえても効果はありますが、痔についてはお灸の効果が高いとされています。薬局に自分でできるお灸が売っているので、試してみるとよいでしょう。

ツボを押すと痛みを感じますが、東洋医学では経絡が通じている器官に不調があると痛みが強くなると考えられています。孔最の場合、上記のような呼吸器症状や腰痛、痔などの症状があると、それらが原因となってツボを押さえると痛みが生じるのです。

孔最（こうさい）は、呼吸器症状の他、腰痛や痔など、幅広く効果が期待できるツボです。かぜの予防にも役立つため、喉に不調を感じたときなどのセルフケアの一環として孔最の場所を覚えておくといいでしょう。

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