中衝（ちゅうしょう）は眠気覚ましに効くツボ｜場所・効果も

中衝（ちゅうしょう）は、心包経という経絡に属するツボです。東洋医学で「中指の端」という意味を持ち、幅広い効果を発揮します。中衝の効果や場所、押し方について解説します。

中衝は、眠気を覚ましたいときに適したツボです。気持ちを落着かせることもでき、ストレスや不眠の解消効果もあるといわれています。中衝の主な効果は以下の通りです。

一般的に、手のツボは上半身に効くといわれています。体の偏りにより起こる不調のうち、頭に血液が集まったことによる頭重や目の疲れ、のぼせ、不眠は、手のツボである中衝で解消できます。毛細血管の多い手や足を刺激すれば、血行促進につながるでしょう。

中衝が属する心包経は心を包み守るとされており、現代医学でいう心臓の病気を心包の病気と捉えるため、狭心症や高血圧にも効果があるといわれています。心を守ることから、ストレスを解消し安眠を得るとされるのです。

急な眠気や不眠と、一見反していると思われる症状に対応できる中衝のツボはどこにあるのでしょうか。中衝の場所と見つけ方を解説します。

中衝は手の中指の爪の生え際に位置します。爪の生え際の親指側の角から2㎜程度下にあるツボが中衝です。両方の手に存在します。

中衝は手の中指の生え際、親指側の角から2㎜ほど下の位置にあり、簡単に見つかります。爪の生え際の少し下と覚えておくとよいでしょう。

中衝は手の指に位置するツボであるため、仕事中に眠気が襲ったときや臥床後なかなか寝付けないときに手軽に刺激できます。中衝の押し方を紹介します。

中衝を押すときは、刺激したい側の手を開くことがポイントです。眠気を覚ます目的であれば、力はやや強めにしましょう。

ツボを押して痛いのは、該当する器官に不調があるといわれています。中衝を押して痛いときは、どのような理由があるのでしょうか。中衝押したときの痛みについて解説します。

中衝は、眠気を覚ます目的なら強く押すこともあるため、必ずしも痛みが体の不調にはつながることはありません。ただ、ツボの場所に何かしらの問題があれば、圧をかけることで痛みを感じます。中衝を押したときに生じる痛みの原因について、可能性のあるものを紹介します。

爪の周囲にできた傷から細菌が入ることで、痛みや腫れを生じます。爪囲炎といい、爪を押すと痛みを感じ、悪化すると膿むこともあるため早めの対処が必要です。爪が皮膚に食い込む陥入爪でも、圧による痛みがあります。

血液を調整するグロムスという組織から良性の腫瘍が発生しても、爪付近を押すと痛みを感じます。爪下出血同様爪の下にでき、脚の爪でもみられる症状です。

中衝をしたときの痛みの原因が分からない場合は、受診をおすすめします。病院を受診するべき症状の目安は以下の通りです。

皮膚や爪そのものに異常がある場合は、皮膚科を受診しましょう。ぶつけるなどけがの可能性があれば、整形外科を受診します。いずれの場合も、自己判断で放置すると悪化を招くため、不安があれば迷わずに病院で相談することをおすすめします。

中衝は眠気や不眠の解消に有効なツボです。心臓にも作用する心包経に属し、ストレスや循環器系の症状にも効果が期待できます。中衝のツボ押しで、日常のストレスや不快な症状を解消しましょう。

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