期門（きもん）は二日酔いや胃の疲れに効くツボ！位置・効果や押すと痛い原因も

期門（きもん）は二日酔いや胃の疲れなど、消化器系の不調を緩和するのに役立つ経穴です。東洋医学において「期」は一周するという意味があり、肺の気は肺経の中府から始まりその後、十二経を全て流れて最後に期門にたどり着くことから、「期門」と名付けられました。

期門の位置の見つけ方を紹介します。経穴の効果を得るためには、正しい位置を把握しておくことが大切です。

期門は左右の第六肋骨と第七肋骨の間にあり、刺激すると痛みを感じる場所です。

乳首から真っ直ぐ指を下ろして肋骨がなくなる場所が期門の位置です。わかりにくい場合は、みぞおちの一番上から下に向かって指2本分下ろした高さで、乳首から垂直に下ろした線と交わる点を探しましょう。

期門は肋骨の近くにあるツボなので、ツボを押す際に力を入れすぎないことが重要です。食べ過ぎによる胃もたれなどにも効果のあるツボですが、食べた後すぐにツボを刺激しないように注意しましょう。

期門を押すときは、少し前かがみになって押すのがコツです。ただツボを押すのではなく、手のひら全体で円を描くように揉むように刺激をする方法もあります。また、ツボを刺激する前に期門を温めておくとより効果的です。

期門は二日酔いや胃の疲れなど、以下のような症状に効果があるといわれている経穴です。

特に右側の期門は二日酔いなどの肝臓の不調に、左側は胃の不調に効果が期待できます。期門を押すことで特に期待できる効果・効能についてくわしく解説します。

期門は二日酔いによる胸やけや吐き気、頭痛、胃もたれなどの症状の改善が期待できます。飲み会でお酒を飲む機会が多い人は、翌日の仕事に支障をきたさないためにも知っておくと便利なツボです。飲んだ後はもちろん、飲む前に刺激しておくと二日酔いを予防できます。

その他にも、飲み過ぎによる肝機能低下を抑える効果もあります。普段からよくお酒を飲む人は肝臓が弱っていることも考えられるため、期門を刺激して肝機能を向上させましょう。もちろん、ツボを刺激するだけではなく、日頃からお酒の飲み過ぎに注意する必要があります。

期門は食べ過ぎや飲み過ぎによる胃の疲れを和らげる効果もあります。胃が気持ち悪いときや胸やけ、急な脇腹の痛みも和らげるツボです。食べ過ぎに関係なく起こる脇腹の違和感や張りなどの症状も抑えられます。

期門は胃の働きの低下によっておこる食欲不振も解消できるのが特徴です。また、期門は精神的ストレスを和らげたり、自律神経の乱れを整えたりする効果もあります。これらが原因の食欲不振を改善するのにも効果的です。

期門は横隔膜の働きを整える効果もあり、しゃっくりを止めるのにも役立ちます。しゃっくりは一度出るとなかなか止まりません。そのため、公共の場でしゃっくりが止まらなくなったときに期門の場所を知っておくと便利です。

また、しゃっくりと同じように期門はゲップを抑える効果もあります。

経穴を押して痛いと感じるのは、そのツボに関係のある器官に不調を抱えていることが考えられます。しかし、期門は健康な人でも押すと痛みを感じる場所です。

特に二日酔いがひどいと痛みを強く感じることもあるでしょう。二日酔いではないのに期門を押して強い痛みを感じる場合は、胃や肝臓に不調がある可能性があります。期門を押して痛いと感じる症状が続くようなら、不安を解消するためにも医療機関を受診しましょう。

期門は忘年会や新年会など、飲み会でお酒を飲んだり食べすぎたりする機会が多くなる季節に活躍する経穴です。飲み過ぎ・食べ過ぎてしまった日には期門を刺激して、胃の調子を整えましょう。

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