風府（ふうふ）のツボで頭スッキリ｜頭痛・首こりに効果的！場所や痛い原因も

「風府（ふうふ）」とは、「風」は風邪（ふうじゃ）、「府」は集まるという意味を持つツボです。「風」がつくツボには「風門」「風池」などもあり、東洋医学では風門から風邪という邪気が入り、風池を通って、風府に集まると考えられているのです。

そのため、風邪が集まる場所である風府を押すと、風邪（かぜ）の症状が緩和するといわれており、名前の由来にもなっています。では、風府は具体的にはどのような症状に効果が期待できるのでしょうか。

風府のツボは、風邪の症状を含め、以下の症状に効果があるといわれています。

風府は、後頭部の付け根にあり「脳の玄関」とも呼ばれるツボです。さまざまな神経が集まる場所でもあり、風府を押して頭の血行がよくなると、頭痛やめまい、目の疲れなど、頭にあらわれる症状を緩和する効果が期待できます。

また長時間のデスクワークやスマホの使用で下を向く姿勢が続くと、頭を支える首や肩の筋肉が疲労してしまいます。後頭部にある風府のツボを押して血行をよくすることで、筋肉の疲れを和らげて、首こり・肩こりの改善にもつながるのです。

ここでは、風府（ふうふ）のツボの場所をくわしく解説します。ツボの見つけ方も紹介するので、参考にしてください。

風府のツボは、後頭部と首の境目に位置します。背骨から上がった後頭部の中心線上で、髪の生え際から少し上の2本の太い筋肉に挟まれたくぼみにあります。

風府のツボの見つけ方は、まず手を首の後ろにまわします。そして、髪の生え際の中心部から指2本分上にいった場所にあるくぼみが風府です。背骨に沿って上がっていくと見つけやすいでしょう。

風府（ふうふ）のツボを押すときは、どのような押し方をすればよいのでしょうか。押し方やコツを確認して、風府の効果を高めましょう。

風府のツボを押すときは、脳の中心に向かって、奥に押すことを意識するのがコツです。そして、押すときや離すときは、ゆっくりと行いましょう。強く押さえ過ぎないようにして、強い痛みがある場合には、無理に押さないようにしてください。

風府（ふうふ）のツボがある場所を押すと痛いときには、風邪が原因のこともありますが、病気のサインの可能性もあります。ここでは、風府を押すと痛い原因を解説します。

風府を押して痛いときには、筋肉の硬直や後遺症の可能性もあります。考えられる原因は以下のとおりです。

風府のある後頭部と首の境目を押すと痛い場合は、僧帽筋や肩甲挙筋などの筋肉が硬直したことで起こる首こりのような関連痛が原因の可能性があります。

また、姿勢の悪さや加齢によって筋肉が衰えたり、骨が変形したりすることで起こる頸椎症・頸椎椎間板ヘルニアも、痛みを感じる原因の1つです。そのほかには、事故やスポーツでむち打ち症になり、後遺症があると風府を押してときに痛いことがあります。

風府を押すと痛くて病院を受診する場合には、整形外科を受診しましょう。病院を受診する目安は以下のとおりです。

このような症状があるときは、放置すると症状が悪化する恐れがあります。もし、頭痛があったり、事故やスポーツで外傷があったりする場合には、脳神経外科を受診してください。

風府（ふうふ）のツボは、風邪の症状だけではなく、頭をすっきりさせたいときにもおすすめのツボです。風府のツボを効果的に使って、風邪や頭痛、目の疲れなどの症状を緩和しましょう。

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