當銘梨沙先生
ライター
【HOGUGU現役セラピスト】セラピスト歴：10年以上 柔道整復師（国家資格）を所有しており、以前は整骨院で働いていました。 慢性的な肩こり、腰痛、首、頭痛、目の疲れなどが得意です。 スポーツや筋トレしてる方のサポート、ケアも任せてください✨
監修記事一覧
ストレートネックを改善する寝方は？枕なし・横向きはNG？
自転車による膝の痛みの原因は？ストレッチなどの対策や対処法も解説
朝に伸びをすると足がつる原因｜予防法・対処法は？病気の可能性はある？
猫背の原因の筋肉は腹筋？背筋？鍛え方や筋トレで治ったかも紹介
ダイエットで腰痛は解消される？腰に負担がかからない筋トレ・ストレッチ方法も紹介
筋トレで肩が痛い時の原因・治し方｜ベンチプレス出来ない時のトレーニング法も
正座ができない原因を部位別に紹介！膝が曲がらない時におすすめのストレッチも
ストレスや怒りが腰痛の原因になる？心因性腰痛のチェック方法や治し方も
なぜ子供が肩こりに？小学生・中学生でも急増！解消法や親ができるマッサージも
ぎっくり背中でうつ伏せは安静姿勢？即効性のある治し方や予防方法は？
腰痛が水分不足で起きる原因｜一日水2リットル摂取が良い？コーヒーや塩分にも注意！
首の寝違えに湿布は効く？どうしたら治る？原因や治し方、治るまでの期間も
ぎっくり背中の重症化｜寝違えたような背中の激痛の治し方や対処法も
ストレッチポールは腰痛解消に効果が期待できる！使い方やおすすめ商品も紹介！
寝違えたときお風呂はNG？入浴方法やツボ押しなど対処方法を紹介
朝起きると腰が痛い｜原因や起き上がれない時の対処法や改善ストレッチも
ぎっくり腰の時の座り方は？椅子・ソファー・デスクワークや床別に解説
打撲で歩くと痛い時の治し方【足・ふくらはぎ・太もも等】骨折との見分け方も
首の寝違えで整体・整骨院に行くべき？病院は何科？受けられる治療や対処法も
肉離れの後遺症｜放置するとつっぱりや違和感が消えない？早く治すコツも