肩こりの右だけ・左だけの痛み｜心臓や内臓の病気が原因の可能性も？

そのほかにも、肩や肩甲骨周りにある関節のバランスが崩れている恐れもあります。どちらが原因だとしても、たかが肩こりと軽く見るのは危険です。また、肩こりで右だけ痛いときと、左だけ痛いときは、原因が異なることもあります。それぞれの原因も確認してみましょう。

肩こりで右だけ痛くなるのは、何かの病気が原因の可能性があります。右だけ肩こりになる場合に考えられる病気と、右だけ肩こりになる人の特徴を紹介します。

肩こりで右だけ痛くなる場合、胆のうや肝臓などの病気が考えられます。しかし、内臓の病気があるときは肩こり以外の症状も伴います。

右だけ肩こりになる人の特徴には、ストレスや暴飲暴食が挙げられます。ストレスを抱えていると、飲酒や油っこい食事が増える人もいるのではないでしょうか。しかし、そのような食生活は、肝臓に負担をかけて、右だけ肩こりになる原因をつくっている恐れがあります。

肩こりで左だけ痛くなる原因も、内臓の病気が潜んでいる恐れがあります。左だけ肩こりになる場合に考えられる病気と、左だけ肩こりになる人の特徴を紹介します。

左だけ肩こりになる場合、胃や膵臓、心臓の病気が考えられます。このような病気があると、肩こりのほかにも症状が表れます。しかし、その症状だけでは何の病気かは判断できないため、気になる場合は病院を受診しましょう。

肩こりで右だけ、左だけ痛くなるのは、内臓の病気が原因とは限りません。左右にかかる負担の違いや肩甲骨周りにある関節のバランスが原因で、片方だけ肩こりになる可能性もあります。

肩こりで片方だけ痛くなる原因には、左右にかかる負担の違いもあります。利き手や利き足、利き目など、左右対称に使っていない部位も多くあるからです。同じ側ばかり使えば筋肉が疲労し、片側だけ肩こりの症状が表れます。

関節のバランスが悪いことも、肩こりで片方だけ痛くなる原因です。首や背中にある骨と骨をつなぐ関節は、左右対称ではない動きが続くと、バランスを崩してしまいます。関節のバランスが悪いと姿勢不良になり、さらに片方だけの肩こりを悪化させることにつながります。

肩こりは、病院の何科を受診すべきか悩みませんか。病院の何科を受診するかは、自分の症状に合わせて選びましょう。

胸の痛みや息切れの症状がある人は、心臓の病気の疑いがあるため循環器内科を受診しましょう。ただし、心臓疾患などは自覚症状があまりない病気もあります。突然の痛みや普段と違う感覚がある場合も、早めに内科・循環器内科で相談しましょう。

肩こりを改善するためには、ストレッチが役立ちます。ストレッチには、硬くなった筋肉をほぐす効果を期待できるだけではなく、溜め込んだストレスを解消させるリラックス効果もあります。

肩甲骨のストレッチは、固まった肩まわりの筋肉をほぐすのに効果的です。

5回を目安に同じ動作を繰り返しましょう。お尻はできるだけ壁につけて、背筋を伸ばして座ってください。

フェイスタオルを使うことで、無理なく肩と肩甲骨周りのストレッチができます。ゆっくりと肩甲骨を動かして、しっかりとストレッチしましょう。

※肘を曲げるときは、常に胸を張って、両手で持ったタオルがたるまないように気をつけましょう。

背骨をストレッチすることも、肩こりの改善に役立ちます。固くなった背中の筋肉をほぐしましょう。

※両手を広げるときは、両腕を肩の位置に合わせます。頭をねじるときは、伸ばした腕の先に視線を向けましょう。

左右片側だけの肩こりは、内臓や心臓の病気が原因で発症している可能性があります。もちろん、姿勢や利き手などが原因の可能性もあります。左右片側だけの肩こり以外の症状があったり、強い痛みがあったりする場合は、病院に行きましょう。

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