むくみやだるさには豊隆（ほうりゅう）のツボを押そう！位置の見つけ方や効果・効能も解説

東洋医学の治療に経穴は欠かせず、一般的にはツボと呼ばれます。消化器症状や痰の排出、頭痛、むくみなどさまざまな症状に効くといわれる豊隆（ほうりゅう）のツボを紹介します。

豊隆の「豊」は豊富、「隆」は隆盛、盛んであることの意味です。肌肉が豊富で隆起している位置にあることから、この名前が付いたとされています。

豊隆（ほうりゅう）の経穴（ツボ）は足の脛（すね）にあります。詳細な豊隆の位置と見つけ方を図で説明するので参考にしてください。

豊隆の位置は、脛の少し外側で膝と足首のちょうど中間くらいの高さにあります。名前の由来通り、筋肉が豊かに盛り上がった位置です。

外くるぶしの一番高いところと、膝裏のしわを目安に膝関節の位置を探します。この2点の中間地点で、脛（すね）の前後の幅の中央にあるのが豊隆です。前脛骨筋という筋肉の外縁にあり、つま先側に足首を曲げると盛り上がる場所です。

豊隆（ほうりゅう）は胃の不調による便秘や頭痛、めまい、むくみなどの解消の効果が期待できる経穴（ツボ）です。ここでは、豊隆の押し方を解説します。

息を吐きながら押して、息を吸いながら親指を離してください。少し痛いくらいの強めに押すことと、骨に向かって垂直に押すことがポイントです。

豊隆（ほうりゅう）は脛にあるさまざな効果が期待できる経穴（ツボ）です。豊隆の効果は、以下のようにツボから離れた場所や全身的に作用するものが多いのが特徴です。

特に胃痛、胃もたれなどの消化器症状の改善や痰の排出促進、むくみの解消に効果があるといわれています。

東洋医学では、「脾（ひ）」と呼ばれる胃などの消化器が、梅雨などで湿度が高い時期は体内に溜まった「湿邪（水の邪気）」に侵されやすいと考えられています。豊隆は消化器の調子を整え、胃痛や胃もたれ、便秘などの消化器症状への効果が期待できます。

豊隆は、「去痰の要穴」と呼ばれるくらい、のどに絡みつくような粘り気の強い痰の排出を促す効果があるといわれてます。痰が排出されずに体内にとどまっていると頭痛やめまい、身体のだるさの原因になることもあるため注意が必要です。

梅雨などで湿度が高い時期は体内に溜まった「湿邪（水の邪気）」が「冷え」を引き起こし、血液の循環が滞って代謝が悪くなります。湿度が高い環境では十分に汗をかくことができず、体内に余分な水分や老廃物が溜まり、体外に排出されにくくなっている状態です。

水分や老廃物の排出がうまくいかないと、むくみが起きやすくなります。豊隆には、水分の代謝を促し汗や尿として余分な水分や老廃物を排出を促進させる働きがあることから、むくみを解消する効果が期待できるのです。

ツボにはそれぞれ該当する器官があります。ツボを押して痛いということは対応する場所に不調がある可能性があると考えられます。豊隆を押して痛いのは、梅雨などで湿度が高い時期に湿邪が原因で便秘などの消化器症状や痰がらみ、むくみのサインである可能性があるのです。

まだ自覚症状がなくても、梅雨などの湿度が高い時期に豊隆を押して痛いときはこれから症状があらわれる可能性があるので注意してください。

豊隆（ほうりゅう）は、胃の不調などの消化器症状や痰の排出などに効果がある経穴（ツボ）です。特に梅雨などの湿度が高い時期に該当する症状に心当たりがある場合は、湿邪による不調の可能性があるため、豊隆を押して身体の不調を解消しましょう。

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