ひどい肩こりに鍼施術は効く？値段・施術内容や効果が出る期間も紹介

肩こりの原因は姿勢不良や筋肉疲労、自律神経の乱れなどさまざまですが、現代社会では多くの人が肩こりや首こりで悩んでいます（※1）。ひどい肩こりを改善するには、鍼治療とマッサージのどちらにいけばいいのか、それぞれの向いている人を説明します。

ひどい肩こりや首こりに、鍼治療が効くといわれています。それでは、どのような効果や施術方法があるのか説明します。

鍼治療は民間資格ではなく、国家資格を必要とする東洋医学です。資格を持った鍼灸師にのみ医療類似行為が許されています。2002年にはWHOも、鍼治療が運動器系だけでなく、神経系や婦人科系、耳鼻咽喉科系など、全身のさまざまな器官に効果があると認めています（※2）。

鍼治療は、医師免許もしくは国家資格を持ったはり師でないとできません。実際に鍼灸院に行った際にはどのような流れで施術が行われるのか説明します。

鍼治療の流れは、まず問診で身体の状態を確認します。座って話を聞く場合と、横になった状態で触診や施術をしながら聞くことがほとんどです。視診では顔色や舌の状態をみて、触診では腹部や患部などを触ったりして状態を確認します。

問診、視診、触診の結果を総合して施術方針や内容を決めていきます。

問診が終わり次第、施術に入ります。鍼治療で使用する鍼はステンレス製で、直径0.12〜0.30mm、長さは30〜60mm程度です。髪の毛ほどの細さの鍼を、筒を使いトントンと軽く叩きながら肌に数ミリほどの深さで刺すため、痛みはほとんど感じません。

肩こりや首こりの場合、施術は仰向けからうつ伏せの順に行います。仰向けで足や腕、お腹のツボに鍼を刺した後、うつ伏せになり、直接背面のツボに鍼を刺していきます。

全身には361箇所ものツボがありますが、ツボに鍼を刺すことで血行が促進され、筋肉が柔らかくなり、こりがほぐれます。肩こりに効く肩甲骨周辺のツボでは、肩井（けんせい）、肩中兪（けんちゅうゆ）、肩外兪（けんがいゆ）というツボが有名です。

肩甲骨周辺のツボに鍼を刺したら、鍼に微弱な刺激を与えます。鍼通電では皮膚に刺さっている鍼に電極をクリップでつけ、微弱な低周波の電流をリズム良く流します。電気による刺激に強くない人には、鍼を5〜15分刺したままにする置鍼という方法での施術がほとんどです。

鍼の上にもぐさなどのお灸を乗せて温める灸頭鍼という方法がとられることもあります。電気の刺激で筋肉が収縮活動を行い血行が促進され、ひどい肩こりが解消されるでしょう。

鍼治療は保険適応はされるのか、どのくらいで効果が出るのかなど、肩こりや首こりの鍼治療に関するよくあるお悩みQ&Aをいくつか紹介します。

鍼治療の鍼は、まち針の5分の1ほどの太さで、はり師も痛くないように打つためほとんど痛みは感じません。ただし、症状が重い場合には、鍼を少し太くして治療効果を高めます。その場合、少しズーンとした重みを皮膚の奥の方で感じることがあります。

施術後に副作用がでることはありますが、それは体が刺激に反応してのことなので正常な反応です。主に倦怠感、だるさ、めまい、発熱、痛み、しびれなどの症状が表れることがほとんどです。

また、内出血が起こることもありますが、早い人だと消えるまでに3〜4日、長い人で2〜3週間かかります。灸を行った場合にはやけども起こりますが、一時的なものなので大抵は1〜2日で消えます。

高熱、がんや腫瘍性疾患の人は鍼治療を受けられません。WHO指定の下記の禁忌事項に当てはまる症状の人も同様です。HIVや肝炎、急性感染症、急性虫垂炎、悪性腫瘍、心疾患(重篤なもの)、破傷風、血友病、壊血病、紫斑病、酩酊状態、骨折や脱臼の部位がその症状です。

鍼灸院によって条件も違うため、不安な症状がある場合には、医師や施術者に相談をしてください。また、妊娠中や投薬中の場合も施術前に相談しましょう。

肩こりの鍼治療を体験した人の体験談を、紹介します。ぜひ参考にしてください。

鍼灸は一度でも施術を行うと、肩こりはほぐれ、痛みなどの症状も改善されますが、継続することで日常生活がさらに楽になります。

肩こりの鍼治療が得意な鍼灸院には見るべきポイントがあります。どのような点に注意して、鍼灸院を選べばよいのでしょうか。ここでは、肩こりの鍼治療が得意な鍼灸院の選び方を紹介します。

鍼灸院を選ぶ際には、国家資格を持っていることを表記しているかを確認しましょう。鍼灸院を開業するには国家資格が必要です。

鍼灸専門学校で解剖学や生理学などの基礎医学や実技を3年間きちんと学んだ上で、はり師、灸師、あんま・マッサージ師の資格を取得しなければいけません。しかし、鍼灸院の中には資格を持たずに施術をしているところもあるので注意しましょう。

内科疾患を専門とする鍼灸院は、専門知識に基づいた鍼治療で、身体の根本から体質改善し健康になります。

多くの鍼灸院は公式サイトを持っていて、情報公開しています。公式サイトでは、治療方針や得意な疾患は自分の症状に合っているか、料金表示が明確かなど、適切な情報が公開されているかを確認することが大切です。

また、院長の経歴は信頼できるか、院内の雰囲気はいいかなども確認しておくと安心感も増すでしょう。

鍼治療は世界的にも認められている東洋医学です。ツボや痛みを感じる部分を鍼で刺激することで、血行が促進され筋肉がほぐれます。施術は痛みを感じることはほとんどなく、治療を継続することで慢性的な肩こりが解消されることが期待できます。

マッサージではなかなか治らなかった肩こりに悩んでいる人は、ぜひ鍼治療を試してみましょう。

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