呼吸器系が弱い人には肺兪（はいゆ）のツボが効く！位置・押し方や効能も解説

肺兪は肺に作用するツボで、風邪や喘息の咳による息苦しい症状に効果的です。東洋医学では、肺の働きは気血を全身に巡らせることとしています。肺兪の「兪」は、輸送の意味です。肺に気を送るところから「肺兪」と名づけられています。

風邪や喘息で咳がひどくて息苦しいとき、背中のツボを押したりカイロで温めたりすると症状が緩和される場合があります。花粉症にも効くといわれている肺兪の位置や見つけ方を紹介します。

肺兪は背中にあり、両側の肩甲骨の間です。肩甲骨と背骨の中間で、肩甲骨の中央の高さに位置しています。

肺兪の見つけ方は頭を下に向けて、背中側の首元あたりで骨が最も盛り上がっている場所（第七頸椎棘突起）を探します。第七頸椎棘突起から背骨を3つ下に移動し、左右斜め下へ指幅2本のところが肺兪です。

風邪や喘息のとき、呼吸すると咳が出てしまうことがあります。息苦しくてつらい症状に対し、手軽にケアできるツボが肺兪です。肺兪は、どのように刺激するのがよいのでしょうか。肺兪の押し方や温め方を紹介します。

背中のツボは自分ではケアしにくいため、家族や友達にツボ押しをしてもらうのがよいでしょう。自分で押すときは仰向けになって、テニスボールやゴルフボールがツボに当てて刺激します。カイロやドライヤーで肺兪付近を温めるだけでも効果的です。

肺兪が特に効く効果としては、咳や首・肩こりなどの風邪の諸症状、気管支炎や喘息、花粉症などのアレルギー体質が挙げられます。

肺兪の効果について、上記のなかから特に効くといわれる症状について詳しく説明します。

肺兪の効果・効能には、咳や首・肩こりなどの風邪の諸症状があります。肺兪をカイロやお灸で温めると肺の機能が改善され、呼吸が楽になります。

肺の働きが活発になると血行が促進されるのも、肺兪の効果・効能です。凝り固まった首や肩の筋肉もほぐれ、首・肩こりの症状も緩和されるため、肺兪が風邪の諸症状に効くといわれています。

気管支炎や喘息も、特に効くといわれている肺兪の効果・効能の1つです。肺兪を押すと背中の筋肉の緊張をほぐれ、血行が改善されます。そのため、肺の機能が改善され、気管支炎や喘息による息苦しさが解消されます。

肺兪の効果・効能には、花粉症などのアレルギー体質もあります。東洋医学では、肺には呼吸作用だけでなく、皮膚を通して体を外気から守る防衛作用もあるとされています。

肺兪を刺激して肺の機能が改善されると、繊毛運動や粘液の分泌、粘膜の保護などの外界異物に対する免疫機能も強化されるというのが東洋医学の捉え方です。そのため、肺兪が花粉症などのアレルギー体質に効くといわれています。

東洋医学では、ツボと臓器や器官は繋がっていると考えられています。ツボに痛みやこりが現れるときは、該当する臓器や器官に不調を抱えているサインの可能性があります。肺兪は肺と繋がっているため、肺兪を押すと痛い原因は、肺の調子がよくないと考えられるのです。

風邪や喘息で咳がひどくて息苦しいときは、肺兪を押すと痛い可能性があります。呼吸が少しでも楽になるように、肺兪をカイロやお灸で温めるのがおすすめです。我慢していると症状がひどくなる恐れもあるため、専門医にも相談しましょう。

肺兪は咳や首肩こりなどの風邪の諸症状、気管支炎や喘息、花粉症などのアレルギー体質などの改善に役立つツボです。肺の機能を高め、さまざまな効果が得られます。肺兪のツボ押しを習慣にして、元気な毎日を過ごしましょう。

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