郄門（げきもん）は動悸や二日酔いに効くツボ！位置や押すと痛い原因も

郄門（げきもん）は心胞経（しんぽうけい）という経絡に属する経穴です。呼吸器や循環器に作用し、心臓や肺の症状緩和に使われます。「郄」は東洋医学では経脈の気が集まるところという意味です。気血が集まり出入りする（門）ことから「郄門」と呼ばれます。

郄門が属する心胞経は、手の中指から心臓や肺の近くの胸部に続く経絡です。郄門は腕の手首と肘の間、内側にあります。手首と肘のちょうど真ん中にあるとされていますが、正確な位置には個人差がある経穴です。郄門の位置と簡単な見つけ方を紹介します。

郄門の場所は手首の内側と肘の内側のちょうど中心に位置します。中指から続くライン上にあり、腱と腱の間にあるツボです。ただ、基本の位置から手首寄り、あるいは肘寄りなど正確な場所には個人差があります。

まず、手首と肘の真ん中の位置をとります。指で刺激しながら上下に移動して痛いところを探しましょう。肘を曲げ、力を抜いて手首をひねりながら探すと見つけやすくなります。人によって、中心より上下数cmの差が出るツボです。

郄門の押し方を紹介します。郄門は腕の内側にあり、仕事や家事の合間など簡単にツボ押しできる経穴です。心胞経に属し胸や背中、肩周りの症状改善に使えておすすめです。

郄門はゆっくりと長めに押すのがポイントです。ツボを押しながら、周辺も揉むようにほぐすとさらに効果が期待できます。また、腕のツボは伸ばすだけでも効果があるといわれます。腕の内側を外に向け、反対の手で反らすように伸ばすとよいでしょう。

郄門は循環器や呼吸器を中心に、背中や肩周り、腕が痛い症状に効果があるといわれています。郄門の影響を受けるツボが背中にあるため、背中や周辺の肩の痛みにも効くと考えられているツボです。主な効果・効能は以下のとおりです。

郄門は動悸や息切れ、二日酔いへの効果が特に期待できるツボです。また、喉に刺さった魚の骨を取る効果もあるといわれています。それぞれ詳しく解説します。

郄門が属する心胞経の「心胞」とは、心臓を覆う膜のことです。呼吸器や循環器に作用する経穴で、動悸や息切れを改善します。ストレスや狭心症など、さまざまな原因の動悸に効くといわれているツボです。

肋間神経痛にも郄門は効果があるといわれています。ただ、肋間神経痛が起こる要因は1つではなく、ツボ押しで改善しないものもあります。狭心症では、肋間神経痛と似た痛みが起こることもあるため、自己判断はせず医療機関で原因をはっきりさせましょう。

「郄門」には「邪を追い出す」という意味もあります。二日酔いだけでなく乗り物酔いも改善するツボです。東洋医学で内臓を指す「五臓六腑」の機能を向上し、新陳代謝を助けます。自律神経も整えるため、さまざまな不快な症状に効くといわれているのです。

魚の骨が喉に刺さったとき、ご飯を丸呑みする人は多いのではないでしょうか。郄門は喉の痛みや違和感が解消できるツボで、喉に刺さった魚の骨も取れるといわれています。ただ、深く刺さってしまったり、鯛のように骨が太くて硬い場合はすぐに病院を受診しましょう。

郄門を押して痛いのはなぜでしょうか？ツボはそれぞれ該当する器官があり、不調があると押したときに痛いという考えが一般的です。郄門を押して痛いときは、関わる心臓などの循環器や呼吸器の不調が原因である可能性が考えられます。

ただ、郄門は厥陰兪（けついんゆ）という足の太陽膀胱経に属するツボにも作用します。そのため、郄門を押して痛い原因は、心胞経が関わる器官の不調とは言い切れません。自己判断は避け、不安なときは医療機関を受診しましょう。

郄門（げきもん）は呼吸器、循環器だけでなく、他の経絡にも作用する経穴です。郄門にはさまざまな効果が期待でき、1人でも押しやすいため覚えておくと便利なツボです。郄門のツボ押しをセルフケアに取り入れてみましょう。

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