消化器症状には脾兪（ひゆ）のツボが効く！位置・効果や押すと痛い原因も

脾兪（ひゆ）は消化・吸収を促すツボで、東洋医学で「気陥 （きかん）」といわれる胃下垂にも効果が期待できます。脾臓以外に胃、十二指腸、すい臓、胆のうなどの消化器官全般を示す「脾」を治すところということから脾兪と呼ばれています。

「膈兪」「肝兪」と合わせて「胃の六つ灸」といわれるお灸を据える代表的なツボの一つです。

脾兪は背中にあるツボで、消化器症状や胃下垂を改善することが期待できるツボです。ここでは脾兪の位置と見つけ方を詳しく解説します。

脾兪はみぞおちの裏側あたる背中の上部に1対あります。第11胸椎と第12胸椎の間の高さで後正中線から約4.5cm外側に位置するツボです。

両手を下ろしたときに肘の高さでちょうどウエストラインにあります。背骨から指２本分外側、高さは背骨の下端部分の筋肉が盛り上がっているから指６本分くらい下側が脾兪です。指で押してかたさを感じて少し痛いと感じる気持ちいいところを探していくとよいでしょう。

脾兪は背中にあるツボのため一人では押しにくく、友人や家族に協力してもらえるとより効果が期待できます。ここでは人に押してもらう方法を紹介します。

ツボは左右同時に押すことで、より胃腸の働きを促し、消化器症状に効果が期待できます。自分で脾兪を刺激したい場合は、椅子に座って両手の握りこぶしを背もたれにあてて、そのままもたれかかるようにするとツボを刺激できます。

激しい痛みを感じるときはツボを押すことを控えてください。人に押してもらう場合も自分で押す場合も力任せにせず徐々に力を入れていき、気持ちいい力加減を探します。かたくて少し痛い程度の場所を念入りにマッサージしていくと良いでしょう。

脾兪は下痢や嘔吐・腹部膨張感などの消化器症状に効果があるといわれているツボです。主な効果・効能は以下のとおりです。

脾兪は上背部に位置することから背中の痛みや張りをやわらげます。胃下垂にも効果が期待できるので詳しく紹介します。

脾兪は胃腸の調子を整えるためにお灸をすえる場所として代表されるツボです。脾兪の「脾」は消化器官全般を示し、その兪穴を刺激することで消化器症状を和らげます。

脾兪は、背中に並んでいるツボの中の一つです。筋肉のこわばりや血の流れが滞ることが原因で背中の痛みや張りが出てくることがあります。脾兪を押すことで、筋肉をほぐして血流を促進する効果が期待できます。

胃下垂は東洋医学で、エネルギー不足によって気を持ち上げる作用が低くなると出る症状といわれ、人の中心にある消化吸収の役目をもつ「脾」が弱って下がってしまっている状態です。脾兪を押すことで栄養を全身に行き渡らせて胃下垂を改善する効果が期待できます。

東洋医学でいうところの「気」の出入り口がツボです。気の流れが乱れることによりツボを押すと痛みを感じるといわれています。脾兪を押すと痛い原因は消化器系の機能低下が考えられるます。

脾兪は嘔吐・下痢などの消化器症状や胃下垂、黄疸、食欲不振などに効果が期待できるツボです。消化器に異常があると、食べ物をおいしく味わえないこともあります。脾兪を積極的にマッサージして食事をとり、健康的な日々を過ごしましょう。

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