丘墟（きゅうきょ）は、「うつろな窪み」という意味を持つ胆経のツボです。「丘」は高いところを指し、「墟」は大きな丘のことを指します。本穴が外くるぶしの下にあり、外くるぶしが丘や墟のように高くもり上っていることから、東洋医学では丘墟と名付けられました。

丘墟（きゅうきょ）は、外果の前縁の直下線と下縁の水平線は交わるところの窪みに位置します。しかし、専門用語では丘墟の場所が分かりづらいのではないでしょうか。次に丘墟の位置と見つけ方を詳しく解説します。

丘墟の場所は、外くるぶしの突起の斜め前下のくぼみにあります。

丘墟の見つけ方は、まず手で外くるぶしの突起を触ります。その斜め前下にある窪みが丘墟です。しっかりと足を地面につけた状態で探すとすぐに見つかります。

丘墟（きゅうきょ）は自分で押しやすい場所に位置しています。股関節の痛みなど、該当する症状が発生したらツボ押しを行いましょう。詳しい押し方を紹介します。

押し方に関しては、強く押しすぎても良くないので、少し痛気持ちいいくらいの強さでツボを押すように心がけましょう。手や指でツボを押す以外に、お灸やカイロで温めることも非常に効果があるといわれているためおすすめです。

丘墟（きゅうきょ）の効果・効能は、主に股関節の痛みに効くといわれています。主な効果・効能は以下のとおりです。

丘墟は、股関節の痛み以外にも、胸脇痛・下肢の運動麻痺・側頭部の痛み・目の病気・胆嚢炎に効果が期待できます。また、丘墟は、優柔不断さで悩んでいる人にもおすすめのツボです。

人間の体には五臓の肝･心･脾･肺･腎、これに心包という臓を足して六臓があります。六腑は、胆･小腸･胃･大腸･膀胱･三焦で、たとえば「肝」で判断して「胆」で決断するというように、それぞれが影響しあっているのです。

「胆」は、胆嚢で胆汁を貯蔵する機能とともに、決断力、実行力の源でもあるといわれ、丘墟を押すことによって決断力が高まると考えられています。ここからは、丘墟の主な効果・効能の中でも特に効果があるといわれる症状を3つ紹介します。

丘墟は股関節の痛みの改善に効果が期待されるツボです。丘墟は股関節と結びついているツボで、股関節の痛みを軽減します。

丘墟は胆嚢炎の改善に効果が期待されるツボです。胆嚢炎の場合は、ツボを指で押したり、お灸を据えたりすると改善されるといわれています。お灸は、皮膚の下にある筋肉や血管・リンパ節を刺激します。お灸を据えると温熱効果によって血管が拡張し、症状を和らげるのです。

丘墟は、下肢の運動麻痺の改善に効果が期待されるツボです。丘墟は足にあり、下半身と密接に結びついています。丘墟を指で押すか、お灸をすえるなどして刺激することで、下肢の運動麻痺の改善に効果が期待できます。

ツボを押すと痛い原因は、該当する臓器や器官に不調を抱えている恐れがあるからです。丘墟の場合は、股関節や下半身に疾患を抱えている可能性があります。あまりにも痛いときや不調が続いているときは、積極的に医療機関を受診しましょう。

丘墟（きゅうきょ）は股関節や胸、脇、側頭部が痛い人に効果が期待されるツボです。下肢の運動麻痺や目の病気・胆嚢炎にも効果があるといわれています。丘墟は少し痛いくらいの強さで押すことをおすすめします。丘墟を押して、心身ともに健康的に過ごしましょう。

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