【体験談】生理が早く来るツボ3選|血海や三陰交が効果的?即効性はある?

生理不順でストレスを感じていませんか?生理を早めるツボはあるのでしょうか?この記事では、生理を早めるツボとして【三陰交・血海・合谷】の3つを紹介します。場所や効果の他に、ツボ押しを実際に試した人の体験談も紹介しているので、参考にして下さい。

専門家監修 |鍼灸師 松谷綾奈先生
現在も鍼灸整骨院に勤め、健康への悩みなく、元気に楽しい生活を送れるようにお手伝いをしています。鍼師、灸師以外にも健康運動実践指導者、健康運動指導士の資格を持ち、健康に関する知識を広める為、...
現在も鍼灸整骨院に勤め、健康への悩みなく、元気に楽しい生活を送れるようにお手伝いをしています。鍼師、灸師以外にも健康運動実践指導者、健康運動指導士の資格を持ち、健康に関する知識を広める為、日常生活での体の使い方の指導や、筋トレ・ストレッチなどのセルフケア指導も行っています。

目次

  1. 生理が来ない!早く来させるにはどうすべき?
  2. 体を温めてリラックスする
  3. 気休めにツボを押してみる
  4. 生理を早めるツボ①三陰交(さんいんこう)
  5. ツボの場所・効果
  6. 効果的な使い方
  7. 実際に『三陰交』を試して生理がきた人の体験談
  8. 生理を早めるツボ②血海(けっかい)
  9. ツボの場所・効果
  10. 効果的な使い方
  11. 実際に『血海』を試して生理がきた人の体験談
  12. 生理を早めるツボ③合谷(ごうこく)
  13. ツボの場所・効果
  14. 効果的な使い方
  15. 実際に『合谷』を試して生理がきた人の体験談

生理が来ない!早く来させるにはどうすべき?

生理周期どおりに生理が来ないと「生理がまだ来ない」と不安になりませんか。特にイベントを控えているときには「生理が早くきてほしい」と願うこともあるものです。生理を早くこさせるにはどうすべきでしょうか。

体を温めてリラックスする

生理を早めるには、体を温めてリラックスするのが効果的です。冷え性の改善に役立つといわれるショウガなどの食品を積極的に摂取し、内臓から体を温めましょう。入浴や腹巻きで腰回りを温め、体が冷えないような服装を心がけることも大切です。

ストレスをためずにリラックスして過ごすことも、生理を早くこさせる可能性があります。生理周期どおりに生理が来ないことが気になっても、意識しすぎないように過ごしましょう。

松谷綾奈先生

鍼灸師

東洋医学では生理痛や生理不順は「気」と「血」の流れが悪く、滞っているために起こると言われています。体が冷えるとさらに症状が悪化するので、下腹部を中心に温めるのが大切です。

気休めにツボを押してみる

気休めにツボを押してみることも、生理を早くこさせる効果を期待できます。生理を早めるには、ピルを使用するのが確実といわれています。しかし、ピルを使わずに生理が早くきてほしいときは、気休めに生理を早めるツボを押してみましょう。

ツボ押しには血行を促進する働きがあり、生理を早める効果が期待できます。女性ホルモンや自律神経に即効性があるツボを刺激すると、生理周期が安定し、遅れがちな生理を早くこさせると口コミで評判です。

生理を早めるツボ①三陰交(さんいんこう)

生理を早めるツボには、三陰交があります。三陰交は3つの血と気の流れを同時に促すため、全身の血行を促進し、ホルモンバランスを整えてくれるといわれています。婦人科系の病気全般にも有効なツボです。

ツボの場所・効果

三陰交は足のふくらはぎの内側、くるぶし付近にある経穴です。内側のくるぶしから4本の指幅分の上に位置しています。すねの骨の後ろ側にあるくぼみが三陰交です。

三陰交で期待できる効果
  • 生理痛の緩和
  • 月経の促進
  • 不妊症の改善
  • 更年期障害の症状の緩和
  • 冷え性改善

三陰交は、婦人科系のトラブルに即効性があるとされている経穴です。月経を促進して生理不順を改善したり、生理痛を緩和したりする効果が期待できます。

松谷綾奈先生

鍼灸師

女性疾患のツボで有名な三陰交は脾経・腎経・肝経の3つの経絡が交わるところで、生殖器や泌尿器の調子を整えて体力を補い、体を温めるなどの作用によって女性特有の症状を改善させてくれます。

効果的な使い方

三陰交の効果的な使い方は、生理予定日の1週間前からツボ押しを始めることです。両手の親指を重ねてツボに当て、痛すぎない程度に深く押します。5秒間押して5秒間離すを繰り返します。1セット10~20回を朝晩行いましょう。

実際に『三陰交』を試して生理がきた人の体験談

実際に『三陰交』を試して生理がきた人の体験談を紹介します。「生理がまだ来ない」「生理が早くきてほしい」とあせっている人は参考にしてみましょう。

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旅行の日と生理がかぶるなと思って、ネットで調べて足ツボすると、次の日に生理きた😳 だから、旅行の日と生理被らない

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うちもこないだまで生理遅れてたんやけど、足の内側の方のくるぶしから指4本分上の部分が生理のツボらしく、そこ押してたら生理きたよ!!妹から聞いたんやけど結構効くみたい!お試しあれ(o^^o)

生理を早めるツボ②血海(けっかい)

血海も、生理を早める経穴です。血海は血行不良に効果のあるツボで、生理全般に作用するといわれています。

ツボの場所・効果

両膝の皿の内側角から、指3本分上に血海のツボがあります。膝蓋骨を手で確認し、皿の端から指3本を揃えて、血海を見つけましょう。

血海で期待できる効果
  • 生理時の排血量の調整
  • 生理周期を整える
  • 生理痛の緩和
  • 貧血の予防
  • 冷え性の改善

血海は、生理出血量の調節や貧血予防に用いられる経穴です。生理周期を安定させ、生理不順を改善することにも即効性があるといわれています。

効果的な使い方

血海の効果的な使い方は、生理の2~3日前から血海のツボ押しを始めることです。太ももの真上からツボを押しましょう。3秒押して3秒離すを20回ほど繰り返します。生理のときは左の血海が凝りやすく傾向があるため、重点的にほぐすようにしましょう。

実際に『血海』を試して生理がきた人の体験談

実際に『血海』を試して生理がきた人の体験談を紹介します。「生理が早くきてほしい」と思っている人は参考にしてみましょう。

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生理早く来てほしいとき、いつも血海っていうツボ押すんだけど、結婚式に絶対当たりたくなかったから、今回もぎゅーぎゅー押してたらきた〜〜😆🌟
よかった😂!!

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生理来なさすぎて昨日風呂で血海あたりのツボ押しまくったら今朝きた即効性ありすぎんか!?ありがてぇ

生理を早めるツボ③合谷(ごうこく)

生理を早める経穴には、合谷もあります。PMS(月経前症候群)や更年期障害といった心や体の不調を改善する効果が期待できるツボです。

ツボの場所・効果

合谷の場所は、手の甲側からが交わるところから、やや人差し指寄りのへこんだところになります。

合谷で期待できる効果
  • 頭痛
  • 生理痛
  • 歯痛
  • 目の疲れ
  • 肩こり
  • ストレス

松谷綾奈先生

鍼灸師

さまざまな症状に効果がある万能のツボです。血を作り出す場所で血行を促してくれます。場所も分かりやすく押しやすいので、こまめに刺激しておくといいでしょう。

効果的な使い方

合谷の効果的な使い方は、生理予定日の1週間前からツボを押します。ツボに親指を当て、他の指で挟みます。痛気持ちいい強さで5秒ほど刺激しましょう。

実際に『合谷』を試して生理がきた人の体験談

合谷は脳に最も刺激が伝わりやすいため、さまざまな体の不調を改善するのに役立つ経穴です。身体が緊張したときに乱れる自律神経を整え、ストレスを緩和させることにも有効といわれています。

月経トラブルや更年期などのストレスなど、婦人科の症状に悩む女性にも効果的で、最強のツボとよばれています。実際に『合谷』を試して生理がきた人の体験談を紹介します。

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ホルモンバランスを整えるツボ押し…数日前から気づいた時に押しようとした…ちゃんと来たのでとてもオススメ

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生理早まるツボ押したら本当にきた!即効性やばい

2ヶ月生理が来なければ産婦人科へ

ツボ押しで血行を促進し、生理不順を改善しましょう。目安として、2ヶ月生理が来ない場合は、産婦人科を受診するのがおすすめです。子宮や腰の痛みがある人は無理しないで、早めに病院を受診しましょう。

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