完骨（かんこつ）は頭痛や不眠症に効くツボ ！位置と見つけ方、効能・効果も紹介

完骨（かんこつ）の名前は、ツボがある場所の昔の呼び名が由来になっています。東洋医学では、完骨のツボは、血流の改善のほかに、セロトニンの分泌を安定させて、自律神経を整える効果も期待できるといわれています。

頭痛や不眠症、耳鳴りにも効くといわれているため、完骨のツボの押し方を知って、つらい症状を改善しましょう。

一般的に、ツボの場所は人それぞれわずかに異なるといわれています。ここでは、完骨（かんこつ）の位置だけではなく、見つけ方もくわしく解説します。

完骨の位置は、耳のうしろ側の出っ張っている骨（乳様突起）の下端から約1cm下の内側あたりです。乳様突起が昔は「完骨」と呼ばれていたため、このツボを完骨と呼ぶようになったといわれています。

完骨のツボの見つけ方は、まず親指や人差し指で耳たぶの後ろにある丸い骨を見つけてください。その骨から少し後ろの下側にいったところにあるくぼみが、完骨です。

完骨（かんこつ）の押し方を紹介します。完骨のツボを押すと、血流がよくなるといわれています。手をあたためてから行うと、血流促進の効果がさらに期待できるでしょう。

完骨を押すときには息を吐きながら行い、力を抜くときには息を吸うように意識するのがポイントです。

完骨（かんこつ）のツボを押すと、以下のようにさまざまな効果が期待できます。

特に効く効果として、頭痛・めまい、不眠症、自律神経の乱れをピックアップしてくわしく紹介します。

完骨のツボは、首から頭の血流をよくするため、頭痛に効果があるといわれています。また、完骨にはセロトニンの分泌量を調整する働きがあります。そのため、セロトニンの急な増減が原因で起こると考えられている偏頭痛を緩和できる可能性もあるのです。

また、完骨は耳の近くにあることから、ツボを押すとめまいだけではなく耳鳴りの緩和にも効果が期待できます。

完骨は、不眠症の解消にも効果的です。後頭部の神経に深く関わっているため、完骨のツボを押すと、刺激がダイレクトに伝わりやすく、筋肉の緊張を緩和してくれるのです。寝る前に完骨のツボ押しをすることで、睡眠の質が高まって安眠できるでしょう。

完骨には、自律神経の乱れにも効果があるといわれています。自律神経が乱れて交感神経が優位になると、首周辺の筋肉が緊張しやすくなります。完骨のツボ押しをすることで、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌が安定し、自律神経のバランスも整えられるのです。

完骨（かんこつ）のツボを押したときに痛みを感じて、腫れている場合には病気が原因の可能性があります。完骨がある耳の後ろが腫れていたら、どのような病気が考えられるのでしょうか。

完骨を押して痛いだけではなく、耳の後ろが腫れている場合には、リンパ節の病気が原因と考えられます。たとえば、リンパ節炎やリンパ節腫脹などです。耳の後ろには、免疫器官の1つであるリンパ節があります。

細菌やウイルスなどが体内に侵入すると、全身に広がらないようにリンパ節が機能しはじめます。このときに、リンパ節が腫れたり痛みがあったりするといわれているのです。

耳の後ろが腫れたときには、がん細胞が隠れていることもあるため、ほかの症状もある場合には病院を受診しましょう。

完骨（かんこつ）を押すと、頭痛やめまい、耳鳴りの改善のほかにも、セロトニンの分泌によって自律神経を整える効果も期待できます。さまざまな効果が得られる完骨を押して、体の不調を緩和しましょう。

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