しゃっくりに効く背中のツボ「膈兪（かくゆ）」位置・効果や押すと痛い原因も

膈兪（かくゆ）は、東洋医学の経穴（ツボ）の一つです。膈には横隔膜という意味があり、兪には注ぐ、めぐるという意味があります。つまり膈兪には、東洋医学でいう気血が横隔膜に注ぐツボという意味があるのです。気血は現代的にいえばエネルギーのことです。

膈兪は、横隔膜の痙攣であるしゃっくりのほか、胃痛に効くといわれることでも知られています。

膈兪（かくゆ）は、背中にあるツボです。背中には胃の症状に効能がある「胃の六つ灸」と呼ばれるツボがあります。膈兪（かくゆ）、肝兪（かんゆ）、脾兪（ひゆ）の3つで、それぞれ左右に2か所あるため6つになります。

膈兪の位置は、3つツボでは一番上です。以下で詳しい位置や見つけ方を解説します。

膈兪は背中の中心近くにあるツボです。ツボの高さは肩甲骨の下の端、左右の位置は背骨から指1本分くらい離れたところです。

膈兪を探すときは、左右の肩甲骨の下端を結んだ線をイメージするといいでしょう。この線上で、背骨から指1本半～指2本分ほど離れた筋肉が盛り上がっているところが膈兪です。

膈兪（かくゆ）は、位置が分かりやすいツボです。ただ背中のツボですから、一人では押しにくい場合もあります。その場合は、家族や友人に押してもらうとよいでしょう。膈兪の押し方を解説します。

ツボは強く押しすぎるのもよくないため、痛気持ちいいくらいの力で押しましょう。一人で押すのが難しく身近に頼める人がいない場合は、ソフトボールやテニスボールをツボの位置に当てて寝転がり、体重を使ってツボを押す方法もあります。試してみましょう。

膈兪は、しゃっくりを止める効果で知られており、しゃっくり以外にも以下のようにさまざまな効能があるといわれています。

膈兪を押すことで期待できる代表的な効果・効能についてくわしく解説します。

しゃっくり自体は身体には特に害のないことが多く、時間が経てば自然に治まる場合が大半です。しゃっくりは横隔膜が痙攣することで起こります。しゃっくりが長時間続き治まらないときは、膈兪を刺激するとよいでしょう。

「膈」が横隔膜を意味することからも分かるように、横隔膜の症状に効くツボといわれるる膈兪は、しゃっくりを止める効果が期待できるのです。

膈兪は「胃の六つ灸」のツボの一つであることは、既に紹介しました。膈兪は胃の症状に効果がある代表的なツボの一つです。胃の調子を整え、胃痛を抑える効能が期待できます。

胃の症状に対して効能があるといわれる膈兪は、胃腸の消化吸収が悪くなっていることが原因で生じる吐き気を抑えるのに役立ちます。ストレスによる胃腸の働きの低下を改善するため、ストレスで胃がムカムカするというような人にもおすすめです。

なお吐き気は、病気を原因として生じることもあり、病気の治療が必要になる場合があります。熱が高かったり激しい腹痛を伴ったりする吐き気の場合は、ツボ治療だけに頼らず医師の診察を受けるようにしてください。

膈兪（かくゆ）のようなツボを押すと痛い理由は、東洋医学の経絡や経穴について理解すると分かります。経絡というのは気血（エネルギー）の通り道で、その要所が経穴（ツボ）です。

経穴は経絡によって身体の各器官に通じていて、器官の不調は経穴の痛みとなって表れると考えられているのです。したがって膈兪の場合、経絡が通じている横隔膜や胃などに不調があれば、それが原因となって膈兪を押さえると痛むということになります。

膈兪（かくゆ）は、胃が痛いときや、吐き気がするときにも効果が期待できるツボです。背中にあるため、一人では押しにくい人もいるでしょう。他の人の手を借りたり、ボールを使ったりして押すとよいでしょう。膈兪の場所を覚えて、健康維持に役立ててください。

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