つむじを押すと下痢になるツボは本当にある？頭のてっぺんのツボの効果は？

「つむじを押すと下痢になる」と学生のときに聞いたことのある人は多いでしょう。つむじや頭のてっぺんを押すと本当に下痢になるのでしょうか。つむじを押して下痢をするのは本当なのか解説します。

つむじを押して下痢になる説に医学的な根拠はありません。むしろ、つむじにあるツボには下痢を治す効果があるといわれています。試験前の学生や仕事のプレッシャーなどで起こる「過敏性腸症候群」にも用いることのできるツボです。

とはいえ、子供の頃や学生時代に、いたずらでつむじを押されてお腹を下した経験をしたという人もいるでしょう。これは「つむじを押すと下痢になる」という暗示によって影響を受けたことが一因だと考えられます。

下痢ツボと呼ばれるつむじのツボには、下痢を止めるほかにどのような作用があるのでしょうか。つむじのツボの正式名称と下痢止め以外の効果を紹介します。

下痢ツボと呼ばれているツボは百会（ひゃくえ）という名称です。頭のてっぺんにあるくぼみに位置し、ここにつむじがある人もいるでしょう。百会を通る経絡は多いため、ツボに期待できる効果は離れた部位にもおよびます。

「百」にはたくさんのという意味があり、「百病」に効くと考えられていることから百会と呼ばれています。百会には、下痢を止める以外にも幅広い効果が期待できるのです。

百会は下痢のほかに、頭部の症状や離れた場所にある痔にも効果があるといわれています。万能のツボと呼ばれる経穴のひとつです。

百会のほかにも下痢に効果的なツボはあるのでしょうか。腸の症状を改善するツボは百会以外にもいくつかあります。下痢のときに用いることのできるツボを紹介します。

復溜の場所は脚の内側、アキレス腱のきわにあり、内くるぶしから指3本分上です。主な効果は高血圧、冷え、のぼせ、むくみ、不眠、腎臓の症状などが挙げられます。水分の代謝がうまくできていないために起こる下痢に効果が期待できます。

復溜の押し方は6秒かけてゆっくり押し、ゆっくり離しましょう。5回程度繰り返し、圧が強くなりすぎないよう意識して行います。

水分も下痢の症状に用いられます。体の前側の中心ライン上にあり、おへそより指1本分上にあるツボです。水分代謝に作用し、体に水分が溜まって起こる下痢や軟便、むくみに効果が期待できます。

水分は両手の中指で優しく押しましょう。息を吐きながら、ゆっくり押します。指圧のほかにお灸をすえるのもおすすめです。

陰陵泉は脚の内側、膝より指4本分下の場所にあります。骨が盛り上がった丘陵と呼ばれる場所の下のくぼみが陰陵泉です。むくみや夏バテのほか、生殖器、泌尿器の症状に効果があるといわれています。お腹の冷えや消化不良など胃腸の症状にも用いられるツボです。

陰陵泉は急に押すと痛みを感じやすいため、はじめは軽く押しましょう。親指の腹で、息を吐きながらゆっくり押し5秒キープします。揉んでも効果が期待できます。

下痢ツボと呼ばれる頭のてっぺんのツボは百会といい、下痢を止める効果があるといわれるツボです。消化器の症状のほか、さまざまな効果があり万能のツボといわれています。お腹の調子が良くないときは、百会を押して整えましょう。

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