肩こりには様々な原因がありますが肩甲骨周りの筋肉をほぐすと肩こり改善に繋がると知っていましたか？肩こり改善に効果的な『寝ながらできるストレッチ』を紹介します。肩こり改善には、どこの筋肉をほぐす・鍛えるべきかや、ストレッチのコツも紹介するので参考にしてください。

反り腰の原因は何でしょうか。姿勢は癖なので、気付かないうちに反り腰になっていることもあります。反り腰改善に効果的な『寝ながらできるストレッチ』を紹介します。反り腰改善には、どこの筋肉をほぐす・鍛えるべきかや、ストレッチのコツも紹介するので参考にしてください。

坐骨神経痛は運動不足や長時間の座りっぱなしなど、さまざまな原因で発症します。坐骨神経痛改善に効果的な『寝ながらできるストレッチ』を紹介します。坐骨神経痛改善には、どこの筋肉をほぐす・鍛えるべきかや、ストレッチのコツも紹介するので参考にしてください。

腰痛が原因の悩みを持っていませんか？腰痛改善に効果的な『寝ながらできるストレッチ』を紹介します。腰痛改善には、どこの筋肉をほぐす・鍛えるべきかや、ストレッチのコツも紹介するので参考にしてください。

巻き肩が原因で起こった肩こりなどの症状は、ストレッチポールを使ったストレッチで改善できることがあります。巻き肩改善に効果的な『寝ながらできるストレッチ』を紹介します。巻き肩改善には、どこの筋肉をほぐす・鍛えるべきかや、ストレッチのコツも紹介するので参考にしてください。

「下痢でお腹が痛い」「トイレから出られない」など、下痢に悩む人は多くいます。この記事では、下痢止めに効果的なツボ10選を《頭・お腹・手・足》に分けて紹介します。ツボを即効で刺激する方法についても紹介しているので参考にしてください。

「翳風 (えいふう)」は耳の不調に効果的として知られているツボです。この記事では、翳風の場所と見つけ方、翳風を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、翳風を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。

水毒は梅雨にむくみなどの症状が出やすい体の状態です。この記事では水毒に効果的なツボ（湧泉・陰陵泉など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。水毒の症状・原因や治し方、ツボ押しマッサージの方法についても紹介しているので参考にしてください。

大事な場面で緊張していると、体が震えたり、心拍数が上がってきてしまいますよね。この記事では、緊張をほぐす効果的なツボ（労宮・神門など）の場所・見つけ方や効果を紹介します。ツボ押し以外の緊張しない方法についても紹介しているので参考にしてください。

膝の内側の膝痛に悩んでいませんか？この記事では、膝痛に効果的なツボ（血海・陰陵泉 （など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。膝痛の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

むずむず脚症候群でじっとしていられない、夜眠れないと悩んでいませんか？この記事では、むずむず脚症候群に効果的なツボ（承山・足三里など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。むずむず脚症候群の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

寒さによるしもやけに悩んでいませんか？この記事では、しもやけに効果的なツボ（八風・太衝など）の場所・見つけ方や効果、押し方を紹介します。しもやけの症状・原因や、ツボ押しマッサージやセルフお灸の方法についても紹介しているので参考にしてください。

臀中 (でんちゅう)」は下半身の冷え性に効くとして知られているツボです。この記事では、臀中の場所・見つけ方や押し方、臀中を刺激することで得られる効果・効能等を解説しています。また、臀中を押すと痛い原因・理由についても紹介しているので参考にしてください。

スマホ肘で悩んでいませんか？スマホ肘は腕を酷使することで肘に痛みやだるい症状が出る疾患です。この記事では、スマホ肘に効果的なツボ（曲池・手三里など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。スマホ肘の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

ふくらはぎのツボは、《足三里（あしさんり）・委中（いちゅう）》などが知られています。この記事では、ふくらはぎのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。ふくらはぎのツボを刺激する方法や注意点についても紹介しているので参考にしてください。

つらいゴルフ肘を早く自分で治したいと悩んでいませんか？この記事では、ゴルフ肘に効果的なツボ（小海・曲池など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。ゴルフ肘の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

夏のクーラー病に悩んでいませんか？冷房が原因で頭痛が起こるクーラー病は女性に多い疾患です。この記事では、クーラー病に効果的なツボ（章門・風池など）の場所・見つけ方や効果、押し方を紹介します。クーラー病の症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

おしりのツボは、《環跳・臀中・承扶》などが知られています。この記事では、おしりのツボの場所・見つけ方や効果・効能、押すと痛い時の原因を紹介します。おしりのツボをマッサージする方法や効果・注意点についても紹介しているので参考にしてください。

「つむじを押すと下痢になる」と学生の頃に聞いたことはありませんか。頭のてっぺんの下痢ツボと呼ばれるところは「百会（ひゃくえ）」が正しいツボの名称です。この記事では下痢ツボと呼ばれる百会について解説します。下痢止めに効果的なそのほかツボも紹介するので参考にしてください。

「後頭神経痛」はテレワークやスマホの使用が原因で起こる後頭部の神経痛です。この記事では、後頭神経痛の症状・原因や治し方を紹介します。後頭神経痛に効果的なツボやツボ押しマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。

季節の変わり目に、鼻水や咳がでてつらい人は、寒暖差アレルギーの可能性があります。この記事では、寒暖差アレルギーに効果的なツボ（外関・迎香など）の場所・見つけ方や効果、さらに押すと痛い時の原因を紹介します。寒暖差アレルギーの症状・原因や治し方、ツボを刺激するマッサージ方法についても紹介しているので参考にしてください。