反り腰・猫背と猫背の違いを知っていますか？中にはどちらも同時に起こることもあります。今回は、反り腰・猫背の違い・原因や、セルフチェック方法を紹介します。反り腰・猫背を改善するストレッチ・筋トレなど治し方も紹介するので参考にしてみてください。

反り腰を改善する座り方を知っていますか？反り腰は腰に負担がかかり、腰痛の原因にもなります。今回は、反り腰を改善する座り方とポイントを＜椅子・床＞別に紹介します。反り腰の座り方以外のストレッチ・椅子の選び方などの特徴も紹介するので参考にしてください。

ゴルフ中に肩甲骨に痛みを感じたことはありませんか？もしかしたらスイングショルダーかもしれません。この記事では、ゴルフによる肩甲骨の痛みの原因や症状を解説します。ゴルフ肩のセルフチェックや改善ストレッチも紹介するので参考にしてください。

整体後のひどい好転反応に悩んでいませんか？この記事では好転反応が続く期間や症状、揉み返しとの違いを解説します。好転反応や揉み返しが起こる理由も説明します。また症状がひどいときの対処法とやってはいけないことも紹介するので参考にしてください。

首が痛くて起き上がれないことはありませんか？今回は、朝に寝違えなどで首が痛くて起き上がれない原因や、＜起き上がり方・対処法＞を紹介します。首が痛くて起き上がれない場合の＜治療法・改善法＞も紹介するので参考にしてください。

仰向けで恥骨が出ることに悩んでいませんか？原因は骨盤の歪みかもしれません。この記事では恥骨が出る原因や症状、仰向けでの歪みセルフチェックを解説します。また、骨盤矯正体操や改善ストレッチも紹介するので参考にしてください。

骨折後、骨はくっついたのに辛い痛みが残っていませんか？この記事では骨折後に骨がくっつくまでの期間や痛みの原因を解説します。また、骨がくっつくまでの間にもできるリハビリのやり方や他の対処法も紹介するので参考にしてください。

腰痛に効く食べ物があることを知っていますか？食事で必要な栄養素を摂取していないことが、腰痛の原因の場合もあります。この記事では腰痛に効く食べ物13選とその栄養素や効果も解説します。腰痛の時に食べてはいけないものやおすすめレシピも紹介するので参考にしてください。

ひどい肩こりによる動悸に悩んでいませんか？この記事では肩こりによる動悸の原因や可能性がある不整脈や狭心症などの疾患について解説します。ツボやストレッチでの動悸のやわらげ方や肩こりの改善法も紹介するのでぜひ参考にしてください。

肥満と腰痛は関係していることを知っていますか？この記事では肥満や太りすぎで腰痛になる原因や病気を解説します。ダイエットやマットレス・コルセットでの予防法や改善ストレッチも紹介するので参考にしてください。

反り腰に悩んでいませんか？この記事では反り腰改善のための正しい歩き方や意識することを解説します。立ち方や寝方、ストレッチでの治し方も紹介するので参考にしてください。

野球肩が治らないと悩んでいませんか？この記事では野球肩の種類や症状、治らない理由を解説します。また、野球肩の治療法も紹介するので参考にしてください。

飲酒のしすぎによる腰痛に悩んでいませんか？飲酒が腰痛を引き起こす要因は3つあります。この記事では飲酒と腰痛の関係性や原因、症状を紹介します。お酒を飲み過ぎたときの腰痛の治し方として、アルコールの適正量や休肝日についても解説するので参考にしてください。

寝違えは冷やすべきなのでしょうか？それとも温めるべきなのでしょうか？今回は、寝違えを冷やすべき状況と温めるべき状況について、それぞれの注意点も含めて紹介します。寝違えの冷やす・温める以外の治し方も紹介するので参考にしてください。

ぎっくり首や寝違えの痛みに悩んでいませんか？それらはツボ押しで改善できるかもしれません。この記事では、ぎっくり首に効果的なツボを7選紹介します。場所の図解や効果、押し方を詳しく解説するので参考にしてください。

バドミントンで肩が痛くなることに悩んでいませんか？この記事では、バドミントンで肩が痛いときのフォーム改善や痛い箇所のテーピングでの対処法を解説します。スマッシュやサーブで痛くなる原因や、痛み予防の肩甲骨のストレッチなども紹介するので参考にしてください。

腰痛には、温める方がいい場合と冷やす方がいい場合がありますが、温める時には使い捨てカイロがおすすめです。この記事では、カイロで腰痛を和らげる方法を紹介します。貼る場所や注意点も紹介しているので参考にしてください。

ぎっくり腰に鍼灸治療が効果的だと知っていますか？鍼灸治療とは、針やお灸による施術のことです。この記事ではぎっくり腰に鍼灸が効く理由を解説します。針・お灸の施術の流れ・通院回数・料金・保険・悪化の可能性なども紹介するので参考にしてください。

正座のメリット・デメリットを知っていますか？この記事では、正座のメリット・デメリットを紹介し長時間座るとどうなるかを解説します。正座をする機会の多い人や痺れて困っている人は、正座で痺れない座り方も解説するので参考にしてください。

首をボキボキ鳴らすとスッキリすると思っていませんか？しかし、首を鳴らしても肩こりや歪みは治りません。この記事では首をボキボキ鳴らす危険性について解説します。やめたい人におすすめのやめる方法も紹介するので参考にしてください。

寝起きに筋肉痛のような痛みで悩んでいませんか？朝に痛みが出ていると、1日痛みと付き合って過ごさなくてはいけません。この記事では、寝起きの筋肉痛の原因を解説します。朝起きると体が痛い時の改善ストレッチも紹介するので参考にしてください。