フォームローラーで腰痛は改善できるのでしょうか？それとも、悪化するのでしょうか？この記事では、腰痛に効果的なフォームローラーの使い方や筋膜はがしトレーニングを紹介します。悪化させないための注意点も紹介するので参考にしてください。

ストレートネックや頚椎の逆カーブは生まれつきでしょうか？または、首が長い人の方がなりやすいのでしょうか？この記事では、ストレートネックの原因とセルフチェックの方法を紹介します。正しい首の骨のカーブも紹介するので、参考にしてください。

四十肩・五十肩は筋トレで治るのでしょうか？それとも、痛みが悪化するのでしょうか？この記事では、四十肩・五十肩の改善におすすめの筋トレ3選を紹介します。四十肩・五十肩の症状や症状の段階チェックも紹介するので参考にして下さい。

歩きすぎによる腰痛に悩んでいませんか？それは「歩き方」と「距離」が関係しているかもしれません。この記事では、歩きすぎで腰痛が起こる原因や対処法・治し方を紹介します。正しいウォーキング方法やお尻の筋肉をほぐすストレッチなども紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

腰痛は『お尻のコリ』が原因かもしれません。この記事ではマッサージやストレッチなどお尻のコリをほぐす方法を紹介します。お尻のコリをほぐせば、腰痛解消の効果も期待できます。お尻の筋肉に効くツボやお尻のコリのセルフチェックの仕方も紹介するので参考にしてください。

生理が周期通りに来なくてお困りですか？月経不順に効くツボはあるのでしょうか？この記事では、生理不順に効くツボの場所・効果や押し方を紹介します。生理不順を早く来させる方法やツボの使い方を＜ツボ押しマッサージやセルフお灸＞など紹介するので、参考にしてください。

肩こりを感じたことがありませんか？もしかしたら、『隠れ肩こり』かもしれません。この記事では、隠れ肩こりの症状とセルフチェックの方法を紹介します。肩こりになる人とならない人の違いも紹介するので、参考にして下さい。

膀胱炎の改善にはツボは効くのでしょうか？この記事では、膀胱炎に効くツボ7選を位置・押し方と合わせて紹介します。ツボ押しマッサージやセルフお灸の方法も試してみましょう。膀胱炎の再発を予防する方法も紹介するので、参考にしてください。

腰痛には足ツボマッサージは効くのでしょうか？足裏はどこを押せばよいのでしょうか？この記事では、腰痛に効く足ツボマッサージを【症状別】に8選紹介します。ぎっくり腰や坐骨神経痛の改善に効果的な足ツボや押し方のコツも紹介するので、参考にして下さい。

コーヒーは腰痛に効果はあるのでしょうか？それとも悪化したり、腰痛を引き起こすのでしょうか？この記事では、コーヒーと腰痛の関係について紹介します。1日に最適なカフェインの量や、カフェインの健康への影響も紹介するので、参考にして下さい。

足のむくみは生理中や妊娠中によく起こります。即効でむくみが取れるツボがあれば、と思ったことはありませんか？この記事では足のむくみに効くツボを位置・押し方と合わせて7選紹介します。セルフお灸やセルフ鍼のやり方も紹介するので、参考にしてください。

坐骨神経痛は歩いた方がいいのでしょうか？ウォーキングで痛みが悪化しないでしょうか？この記事では、坐骨神経痛に効果的なウォーキングのポイントと、正しい歩き方を紹介します。坐骨神経痛を悪化させるNGな歩き方も紹介するので、参考にして下さい。

坐骨神経痛の安静期間はどの位でしょうか？回復期間中にやってはいけないことはあるのでしょうか？この記事では、坐骨神経痛の安静期間や早く治す安静な過ごし方を解説します。また、坐骨神経痛の急性期にやってはいけないことも紹介しているので、参考にして下さい。

坐骨神経痛は運動で良くなるのでしょうか？そもそも原因は運動不足なのでしょうか？この記事では、坐骨神経痛に良い運動5選を紹介します。自宅で簡単に出来るストレッチや体操も紹介しているので参考にして下さい。

首が凝っていて、回らなかったり、痛かったりしませんか？この記事では、首こりに効くツボ7選を場所・効果を図と合わせて紹介します。頭痛やめまい、肩こりにも効果的なので、参考にしてみてください。自宅でも簡単にできる首こりマッサージも試してみましょう。

坐骨神経痛にはツボ押しマッサージは効果的なのでしょうか？この記事では、坐骨神経痛や太ももの痛みに効くツボの位置や押し方、自分で出来る対処法を解説します。坐骨神経痛の時にしてはいけないことも紹介するので、参考にして下さい。

肩こりから来るふわふわしためまいに悩まされていませんか？本記事では肩こりからくるめまいを治す簡単ストレッチや、病院に行くなら何科に行くべきか等について解説します。また、肩こりからくるふわふわしためまいの予防・対処方法についても8つ紹介しています。

子供の猫背姿勢の改善にはバランスボールが効果的とご存じですか？遊びながら体幹トレーニングができておすすめです。この記事では、子供の猫背改善に役立つバランスボールのサイズの選び方・使い方を紹介します。事故を防ぐ為の、使い方の注意点も紹介するので参考にして下さい。

子供の猫背姿勢が気になっていませんか？姿勢を正しくするように何度注意しても、聞かない子供が多いです。この記事では、子供の猫背の治し方を【ストレッチ・姿勢矯正グッズ・スポーツ】に分けて紹介します。猫背の原因や放置した時のリスクも紹介するので、参考にして下さい。

ストレートネック（スマホ首）が悪化して、腕や手足のしびれが出ていませんか？この記事では、ストレートネックと腕・手足のしびれの関係を紹介します。ストレートネックの治し方として【ストレッチやツボ】も紹介するので、参考にして下さい。

スマホやパソコンのやり過ぎで頭痛やめまい、吐き気を感じたことはありませんか？もしかしたら「ストレートネック（スマホ首）」が原因かもしれません。この記事では、ストレートネックで頭痛・めまい・吐き気がなぜ起きるかや、その対処法・治し方について解説します。また、何科に行くべきかストレートネックの治し方や改善方法について動画でわかりや...